Blutgruppen-Diät-Basics, essen nach Empfehlung: Ihren Blutgruppe.

Blutgruppen-Diät-Basics, essen nach Empfehlung: Ihren Blutgruppe.

Blutgruppen-Diät-Basics, essen nach Empfehlung: Ihren Blutgruppe.

Typ A Diet Basics

Menschen Mit Typ A Blut am Besten Auf einer vegetarischen Ernährung, Fleisch herausschneiden und sterben Meisten Milchprodukte. Da Typ Wie anfällig für Herzerkrankungen, Diabetes und Krebs Sindh, sollten sie frisch, Bio-Vollwertkost essen, wann immer Möglich.

Typ wie ihr Protein aus Nüssen und Samen und Bohnen und Hülsenfrüchte, Mit ausnahme von Kupfer, garbanzo, Niere, lima, Meeres- und rote Bohnen bekommen sollte, war sie vermeiden sollten. Sie sollten Auch Paranüsse, Cashewnüsse und Pistazien vermeiden. GEBEN Sie Wie Fisch essen; sterben vorteilhafteste Typen gehören Lachs, Meerforelle, Rotbarsch, Regenbogenforelle und Lachs.

Leinsamen und Olivenöl Sind gesunde Fette für Typ As, und sie sollten Vollkorn Wie Amaranth und Buchweizen über raffinierte Körner wählen.

GEBEN Sie so reichlich Mengen aller Gemüse und Genießen können Meisten Früchte sterben, Mit ausnahme von Melonen, Mangos, Papayas, Bananen, Kokosnüsse, Orangen, Rhabarber und Mandarinen.

Typ B-Diät-Plan

Typ B Sind robust und resistent gegen moderne Krankheiten Wie Krebs und Herzerkrankungen, Aber Sie sind anfälliger für Erkrankungen des Immunsystems Wie Multiple Sklerose, Lupus und chronischem Müdigkeitssyndrom. Typ B sollte Eine ausgewogene und gesunde Ernährung essen, sterben Eine vielzahl von Lebensmitteln Enthält.

Die Top-Lebensmittel für Typ B zu vermeiden, Sind Mais, Buchweizen, Linsen, Erdnüsse und Sesam, Weil sie sterben Gewichtszunahme Führen Kann. Typ B sollte Auch Huhn, sterben Meisten Nüsse und Samen, Weizen, Muscheln und Tomaten zu vermeiden. Sie können ArTeN von Meeresfischen Genießen, und sterben Meisten ArTeN von Milchprodukten, Mit ausnahme von Amerikanischen, blau und Streichkäse und Eis alle.

Olivenöl ist am Besten für Typ B, sterben Raps vermeiden sollten, Mais, Baumwollsaat, Erdnuss, Saflor, Sesam und Sonnenblumenöl. Bestimmte Obst und Gemüse sollten ebenfalls vermieden Werden, darunter Meisten sterben Bohnen und Hülsenfrüchte, Artischocken, Avocados, Oliven, Kürbisse, Radieschen, Sprossen, Tempeh, Tofu, Kokosnüsse, Kaki, Granatapfel, Kaktusfeige, Rhabarber und Karambole.

Typ AB-Diät-Informationen

Typ ABs Sind Eine Mischung aus Typ A und Typ B, so dass Ihre Ernährung widerspiegeln sollte. Sie sollten Ihre Aufnahme von Fleisch zu kleinen Portionen selten gegessen zu begrenzen, und sie sollten Huhn vermeiden. Nüsse, Samen, Bohnen und Hülsenfrüchte sollten in der gleichen Weise gegessen Werden.

Tofu ist ein BESONDERS gute Quelle für Protein für Typ ABs, und sie können Meisten ArTeN von Milchprodukten und Getreide essen, Auch Weizen sterben — aber sie sollten noch Ihre Aufnahme begrenzen, Reis über Pasta zu begünstigen. Typ ABs sollte Muscheln, Eulen Sardellen, Flunder, Schell, Heilbutt, Hering und Seebarsch vermeiden.

Typ ABs sollte Olivenöl über andere Öle und Nussbutter über Ganze Nüsse wählen wegen Einer Tendenz zur Gallenblase Probleme.

Essen Sie viel Obst und Gemüse für Typ ABs wichtig ist, sterben in der Regel ein schwächeres Immunsystem HABEN, Aber sie sollten Artischocken, Avocados, Mais, Limabohnen, schwarze Oliven, Paprika, Radieschen, Mungobohnensprossen, Rettichsprossen, Mangos zu vermeiden, Guave, Kokosnüsse , Bananen und Orangen.

Typ O-Diät-Regimen

GEBEN Os ihr Verlangen nach Fleisch verwöhnen lassen Können, Weil Ihre Körper in der Lage Sindh, DAMIT sie Daten Daten effizient verstoffwechseln. Allerdings sollten sie schlanke, chemikalienfreie Fleisch, Geflügel und Fisch wählen. Getreide und Milch Kann für Typ Os problematisch sein, so sollten sie sparsam gegessen Werden.

Lebensmittel, sterben für Typ Gewichtszunahme Os gehören Vollkorn und Weizenkeime und bestimmte Bohnen und Hülsenfrüchte Wie Linsen und Bohnen verursachen. Sie neigen Auch instabile Funktion der Schilddrüse Zu haben, so sollten sie Schilddrüse hemmende Lebensmittel Wie Kohl, Rosenkohl, Blumenkohl und Senfkörner zu vermeiden.

Olive und Leinsamen Öle Sind Die beste Wahl für Typ O, und sie sterben können Meisten Nüsse und Samen essen, außer für Paranüsse, Cashewnüsse, Erdnüsse, Pistazien und Mohn. Die Besten pflanzlichen entscheidungen Sind diejenigen, sterben ein Vitamin K, Wie Kohl, Grünkohl, Lattich, Brokkoli und Spinat hoch Sindh, mit der Blutgerinnung zu unterstützen. Grapefruit und Beeren Sind Früchte entscheidungen sterben Besten.

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