Beste Behandlung für Halsschmerzen

Beste Behandlung für Halsschmerzen

Beste Behandlung für Halsschmerzen

Wenn Sie wegen Muskelkater von drückender Schmerz leiden, was ist der beste Weg, um Hilfe zu FINDEN? Sollten Sie zum Ersten mal eine kalte Kompresse anwenden oder ein Heizkissen Verwenden?

Es gibt viele Strategien, sterben symptome von Muskelschmerzen, Wie Transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS) oder Medikamente, sterben Aber Beiden einfachsten möglichkeiten, Wärme und Kälte-Therapie (Thermotherapie und Kryotherapie) zu beseitigen.

Allerdings, sterben Sie Verwenden sollten Haben Keinen einfluss auf: Hitze oder Kälte?

Kältetherapie

Wenn Sie Eine geschwollene und entzündete Gelenk oder Muskel HABEN, sollten Sie versuchen zunächst, den Blutfluss in den Bereich zu reduzieren, sterben sterben Schwellung zu reduzieren und Schmerzen Nachrichten verlangsamen Einems das Gehirn weitergeleitet Werden sterben. Dies Kann Erfolgreich mit Kältetherapie erreicht Werden.

Eine kalte Kompresse anwendung bietet Eine sehr Effektive Linderung von Muskelschmerzen

Einige Effektive möglichkeiten der verwendung von Kältetherapie, beinhalten:

  • Die anwendung Eine kalte Kompresse auf den entzündeten Bereich — Sie können Kälte Kompresse Die für mindestens 20 Minuten Gelten sollte, alle 4-6 Stunden. Tun Sie stirbt für 3 Tage
  • Einweichen das Gebiet in Einems sehr Kalten Wanne (nur sicherstellen, dass das Wasser friert nicht)
  • Mit Hilfe Eines Chemischen Kältepackung.

Es ist wichtig, zu erinnern Sich Daran, dass Kryotherapie IST in erster Linie ein Schmerzmittel. Auf Wadenfänger Eigenen Wird flicken es nichts, und manchmal, WENN Krämpfen das Problem ist, Eis Krämpfe verstärken kann sterben.

Ice Wird am Besten auf "Frischs" Verletzungen, insbesondere, ideal für warme Erzeugt Werd. Für Rückenschmerzen. Eis IST OFT Weniger hilfreich. Dies Könnte sein, Weil sterben verletzung nicht neu ist, oder Weil das Problem Gewebe, Wenn Es entzündet ist, Liegt tief unter anderen Geweben und weit weg von der Kalten Presse.

Wärmetherapie

Ein heißes Bad is a der möglichkeiten Nur, Muskelkater zu erwärmen.

Wärme ein den entzündeten Bereich anwendung Wird wund helfen und verschärft Muskeln zu entspannen. Daruber Hinaus Fördert Wärme besser Blutung und Kreislauf in den Bereich (JEDE Milchsäure Abfall Aufbau eliminiert) sterben.

Wärme ist auch psychologisch beruhigend, und aus diesem Grund hat es analgetische Eigenschaften.

In der Tat Haben einige klinische Studien herausgefunden dass Eine Kontinuierliche Low-Level-Wärmepackung Therapie (CLHT) helfen Muskel- und Gelenkschmerzen besser als orale Analgetika, Paracetamol und Ibuprofen verringern Können.

Wirksame FORMEN Wärmetherapie Sind der:

  • Die anwendung Eines Heizkissen
  • Das Anwenden Einer Wärmepackung
  • Einweichen den wunden Bereich in Einems Heissen Bad
  • Mit erhitzten Paraffinwachs-Behandlung
  • Mit Hilfe Einer Wärmflasche oder warme Kompresse.

Herbst Wie im von Einwegpackungen oder Patches, sterben manchmal bis zu 8 Stunden Dauerbetrieb Informationen Informationen angegeben Werden, — Wärme sollte für 20 Minuten (bis zu dreimal täglich), sofern nicht anders Informationen Informationen angegeben, auf den Bereich aufgebracht Werden.

Es ist erwähnenswert, dass nicht auf sterben Wärme bestimmte Schadenstypen angewendet Werden. Zum beispiel, dass JEDE verletzung BEREITS heiß ist, erwärmt wird nicht profitieren weiter von zu Werden, zum beispiel Infektionen, Verbrennungen oder Frischen Verletzungen. Wenn Haut ist heiß, rot oder entzündet, Kältebehandlung ist in der Regel sterben bessere Wahl sterben.

Einige Leute benutzen Wärmebehandlung, oft in Formular von Einems Heissen Bad, um sterben DOMS abwehren (verzögert einsetzende Muskelkater), sterben 24 bis 48 Stunden nach Intensiver körperlicher Bewegung geschehen. Obwohl es einige Hinweise darauf, dass stirbt zu Einems Gewissen Grad dazu Beiträgen Könnte, ist DOMS notorisch schwer zu vermeiden.

Die Wissenschaft ist noch zu fest sterben Vor- und Nachteile von Wärme und Kälte Therapien etablieren. Beide Können in bestimmten umständen EFFEKTIV sein. Bei nicht zu Schweren Verletzungen, versuchen Entweder Elle Elle Verfahren und beurteilung Wadenfänger Ergebnisse für Sich selbst Beste Vorgehensweise sein Könnte sterben sterben. Jeder Körper und JEDE verletzung ist anders.

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