überraschende 13 Hausmittel für saures Aufstoßen, Heilung für Säure.

überraschende 13 Hausmittel für saures Aufstoßen, Heilung für Säure.

überraschende 13 Hausmittel für saures Aufstoßen, Heilung für Säure.

Acid Reflux oder GERD (gastroösophageale Reflux), Die Eine Art und Weise Sodbrennen zu beschreiben, Wirkt Sich 50 Prozent der Amerikaner WISSENSCHAFTLICHE. Während Sodbrennen schlägt vor, nur Sie Eine Pizza aß, sterben Sie stören, GERD ist, sterben, ideal für Nahrung, Säuregehalt, gallig-Werkstoff oder Pankreassaft wieder nach oben in sterben Speiseröhre reisen, mehr als Zweimal pro Woche Ärger verursacht, sagt Patricia Raymond , Gastroenterologe in Chesapeake, Virginia.

Säurelösung sterben in sterben Speiseröhre Spritzt up verursacht Eine Entzündung, Reizung und Narben sterben den umfang der Speiseröhre verengen Kann sterben. Symptome Sind Heiserkeit, Lebensmittel stecken zu bleiben, Brennen, Reizung, Übelkeit, Husten, Keuchen, Asthma-symptome und erodierten Zahnschmelz. Es erhöht Auch Ihre Chancen von Speiseröhrenkrebs.

Der Weg zum Kern des Problems ist der Wichtigste schritt. Menschen, übergewichtig oder älter Sind, neigen dazu, mehr zu sein betroffen, da Bauchfett mit Ösophagus-Funktion stört, und der Schließmuskel der Speiseröhre, sterben Aufkantung verhindert, schwächt mit dem Alter sterben. Und viele der Besten Dinge im Leben Kann den Schließmuskel entspannen, einschließlich Schokolade, Alkohol, Nikotin, Koffein und fettig, würzige und fetthaltigen Lebensmitteln.

Aber es ist nicht Eine hoffnungslose Situation. Hier sind einige der Besten Natürliche Hausmittel für den gelegentlichen Anfall von saurem Reflux zu versuchen:

zusätzliches Gewicht zu verlieren, kann symptome der Reflux helfen LEICHTE. (Foto: Rostislav_sedlacek / Shutterstock)
1. Abnehmen. Studien zeigen, verlieren 10 Prozent Ihres Körperfett Kann saurem Reflux-symptome zu verbessern.

2. Begeben Sie Sich Auf eine Anti-Reflux-Diät (Beseitigung all diese leckeren Laster oben). «Lassen Sie Sich nicht zu aufgeregt, macht es nur EINEN Unterschied für ETWA 30 Prozent der Menschen», sagt Raymond. «Außerdem ist das Problem mit der Ernährung ist, Dass wir sterben Meisten Leute Würden lieber sterben, als sein auf dieser Diät für den Rast ihres Lebens zu FINDEN.»

3. Versuchen Sie essen Rohes Mandeln, Eine Alkalische-herstellung von Lebensmitteln, Ihr pH-Gleichgewicht Infos Bern, Weil sie Eine gute Quelle für Kalzium Sind, sagt Dr. Millie Lytle, Eine naturheilkundliche Arzt in New York sterben.

4. Trinken Sie Zwei Unzen nicht verarbeiteten Aloe Vera Saft täglich.

5. Beginnen Sie anzeigen anzeigen Ihren Tag mit Einems Tasse warmes Wasser und frischem Zitronensaft. «Durch diese auf nüchternen Magen 15 bis 20 Minuten zu trinken, Bevor Irgendetwas anderes zu essen, Kann der Körper seine Säure natürlich Niveaustufen ausgleichen. Es ist Eine große Verdauungshilfe und ist für alle Benutzer sicher», sagt Rebekka Fedrowitz, Eine angewandte ganzheitliche Ernährungswissenschaftler.

6. Versuchen Sie EINEN Esslöffel Backsoda in Einer Halben Tasse Wasser — nicht geschmeckt, Aber EFFEKTIV.

8. Essen ein Red Delicious-Apfel nach problematischen Mahlzeiten.

9. «Supplement mit Saccharomyces boulardii , ein probiotischen Stamm Speziell für den Dünndarm optimieren Absorption der WICHTIGSTEN Vitamine für Eine optimale Gesundheit des Verdauungssystems zu helfen «, sagt Stella Metsovas, Autor von» Die 21-Tage-Digestive Health Detox «.

10. nehmen Sie sterben Kräuterergänzung Rotulme in Kapsel, Pulver oder Rautenform, da sie sterben gereizte Gewebe des Verdauungstraktes beruhigt.

Verschiedene ArTeN von Tee, einschließlich Minze, helfen saurem Reflux-symptome Lindern Kanns. (Foto: 5 Sekunden Studio / Shutterstock)
11. Kamille. Minze oder Bockshornklee Tee kann helfen, saurem Reflux-symptome zu reduzieren.

12. Chew ein Kaugummi nach den Mahlzeiten Speichelproduktion zu erhöhen, sterben Forschung zeigt Säurespiegel in der Speiseröhre zu reduzieren.

13. Schlafen auf der Linken Seite. gefunden Studien Auf dem Bauch oder der Rechten Seite schlafen Kann zusätzlichen Druck verursachen, sterben GERD-symptome erhöht. Linksseitenschläfer berichten Erleichterung.

Hier sind sechs weitere Tipps von Dr. Jamie Koufman, Professor für klinische HNO-Heilkunde an der New Yorker Eye and Ear Infirmary der New York Medical College und Autor von «Dropping Acid: Der Reflux Diät-Kochbuch und Heilung»: Beenden Sie das Rauchen , nicht tragen Kleidung, sterben zu eng ist, nicht ausüben, direkt nach Einer Mahlzeit, nicht hinlegen nicht direkt nach DM essen oder essen Innerhalb von drei Stunden vor dem Schlafengehen, und den Kopf Ihres Bettes erhöhen ,, ideal Eine nächtliche Rückflußvorrichtung Sind.

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