Autoimmun- Darm-Reparatur-Diät — Dr, Allergie-Ebene.

Autoimmun- Darm-Reparatur-Diät — Dr, Allergie-Ebene.

Autoimmun- Darm-Reparatur-Diät - Dr, Allergie-Ebene.

Wir haben zu fragen viele E-Mails von leuten bekommen, Krieg sie sofort tun Können, Ihre Autoimmunerkrankung zu Verwalten. Die Wissenschaft Kann verwirrend und komplex sein, vor Allem für sterben Person mit Hashimoto Hypothyreose, der leidet auch von Gehirnnebel, Müdigkeit und Einems Gewissen Verlust der kognitiven Funktion.

Was ist es, Menschen Häufig nicht zu Erkennen, Dass alle sterben komplizierter wissenschaftlicher Ansätze in dem Buch zugrunde Liegt, ist sterben Wichtigste grundlage aller-Ernährung.

Autoimmunerkrankung und Leaky Gut schaffen EINEN Teufelskreis

Eine Person, sterben ein Autoimmunerkrankungen LEIDEN, hat immer gut Fragen. Je schwerer sterben Autoimmunerkrankung Je schwerer Darmprobleme, und umgekehrt sterben. In Einem Sich selbst erhaltende Teufelskreis Leaky Gut flammt Autoimmunerkrankungen auf, wiederum weiter schädigt sterben Darmschleimhaut sterben.

Strengere Diät oft Notwendig,

Ist das nicht sterben Beseitigung / Provokation Diät im Buch schwer genug? Jetzt Eine noch strengere Diät? Es wurde Deutlich, auf der grundlage der Forschung und der Erfahrung Vieler Menschen, die ein strengeres vorgehen oft Notwendig ist. Die Ernährung Einander sehr einfach und einfach sein, um nicht Entzündung im Darm auslösen und weitere undichte Gut und Autoimmun Schube verschlechtern.

Diese Diät Kann von 10 bis 60 Tage oder Länger Verfolgt Werden. Manche Mögen es für kurze Zeit zu Eine folgen, versehentlich einmal Gluten essen, oder splurging auf zu viele Süßigkeiten bei einer Hochzeit oder Urlaub Partei. Einige folgen es länger Umfangreiche Reparatur. Andere Sind Froh, Dass es EINEN Weg des Lebens zu machen, Weil ES ihnen das Gefühl und Funktion ihr Bestes ermöglicht.

Die Literatur identifiziert Ernährungs- und Kräuter Organische Organische Verbindungen sterben IHREM Darm-Reparatur Fortschritt erleichtern kann ich in der Zweiten Auflage der Schilddrüse Buch vorstellen Wird, oder Denen Ihr Arzt mit ihnen helfen Können sterben. Allerdings IST diese Diät starke Therapie auf seine eigene.

Die Autoimmun Darm Reparatur Diät

Das Ziel der dies Auslöser aus Ihrer Ernährung zu entfernen es Programm Ist, sterben Entzündung und Hefeüberwuchterung im Darm und Darmdurchlässigkeit Fördern Immun. Durch Die beruhigende Entzündung im Darm, Werden Sie in der Lage sein, Eine bessere Ruhe Entzündung im Ganzen Körper und Gehirn einschließlich Autoimmun Schube.

Konzentrieren Sie Sich auf reichlich Gemüse, essentielle Fettsäuren (Wie aus Oliven, Olivenöl und Fisch) und fermentierten Lebensmitteln gesunde Darmflora zu unterstützen.

Essen Sie Häufig genug, um sterben Energie Abstürze von niedrigem Blut zu vermeiden zucker lassen Sie Sich nicht hungrig, und bleiben hydratisiert mit viel frischem, gefiltertes Wasser.

Sich Es ist wichtig, Strikt An die Lebensmittel Liste zu auf der vermeiden «Lebensmittel zu vermeiden». Auch nur EINEN kleinen Snack oder ein Biss dieser Nahrungsmittel Kanns Eine Immunreaktion, Entzündungen auslösen und eine Autoimmun Aufflammen. Die Verlangen Werd schnell passieren, vor Allem, Wie sie Sich besser zu Fühlen und Funktion zu starten.

Diese Diät ist auf Waden eigene Leistungsfähige. Aber Reparatur und Wiederherstellung Effekte steigern zu. Sie wenden Sitsch bitte mit Einems qualifizierten Arzt Arb Organischen Organische Verbindungen zwischen Darmgesundheit und Das Gehirn Die Die, und das Immunsystem endokrine-Systems versteht zu sterben. Er oder sie kanns ihnen Mit bewährten Nährstoffverbindungen zur verfügung stellen, sterben den Prozess zu helfen Deutlich Reparatur und Wiederherstellung und entspannen Sie Sich selbst erhaltende entzündliche Zyklen im Darm gezeigt gerechnet gerechnet wurden.

Lebensmittel zu essen

Wenn mit dieser Diät konfrontiert Faust Sache ist sterben, sterben Leute fragen, Krieg sie essen Können. In der Tat sterben möglichkeit Haben Sie, sterben Menschen Assen für Meisten Menschlichen essen Geschichte-Es Gibt viele Lebensmittel sterben, sterben nicht Aus einer Fabrik oder Einer industrialisierten Farm kommt. , Ideal für Eine Unverträglichkeit gegen JEDE dieser Lebensmittel Natürlich HaBen, nicht essen es nur, Weil es in dieser Liste ist.

  • Die Meisten Bio-Gemüse: einschließlich Anis, Artischocke, Spargel, Rüben, Bok Choy, Brokkoli, Kohl, Karotten, Blumenkohl, Sellerie, Schnittlauch, Gurken, Knoblauch, Kohl, Kohlrabi, Lauch, Salat, Senf, Zwiebeln, Petersilie, Radieschen, Rhabarber, Schalotten, Spinat, Squash, Süßkartoffeln, Wasserkastanien, Kresse, Yams, Zucchini.
  • Fermentierten Lebensmitteln: Sauerkraut, Kimchi, eingelegtem Ingwer, fermentierten Gurken, Kokos- Joghurt, Kombucha, Kefir Wasser, usw. sie werden wahrscheinlich Ihre eigene oder Eine der wenigen Marken kaufen vornehmen Müssen, Wirklich fermentiert und frei von Zucker oder Zusatzstoffe sterben. Auch für Informationen über anaerob fermentierte Lebensmittel in luftdichten Behältern. Diese Fermente Produzieren nicht Histamine, sterben manche Menschen reagieren auf (einschließlich Hautausschläge, Verdauungsstörungen, Entzündung) in Aerobic, oder offen, Fermente typischerweise Gläser Maurer Verwenden.
  • Fleisch: einschließlich Schwarte, Huhn, Fisch, Lamm, Truthahn. Die Fische sollten Ozean mit Einems niedrigen Quecksilbergehalt gefangen sein. Schwertfisch, Thunfisch Meisten, und König Makrele Sind sehr hoch in Quecksilber. Wählen Sie hormonfreien und antibiotikafreies Huhn, Pute und Lamm. Wählen Sie Rindfleisch, das Gras gefüttert Werd, Hormon frei, und Antibiotika-frei. Die beste Wahl Sind mit Gras gefüttert und weideten Fleisch von Einems Lokalen Bauernhof. Zweitbeste ist organisch. Vermeiden Sie Fabrik-gezüchtetem Fleisch, Antibiotika und Hormone Enthalten sterben. Für Eine Quelle für gutes Fleisch in Ihrer Nähe erhalten Sie bei IHREM Lokalen Kapitel Führer Weston A. Price, oder bestellen Sie den Link auf der Seite Ressourcen Verwenden.
  • Low Glycemic Bio-Früchte: einschließlich Äpfel, Aprikosen, Avocados, Beeren, Kirschen, Grapefruits, Zitronen, Orangen, Pfirsiche, Birnen, Pflaumen.
  • Kokosnuss: einschließlich Kokosbutter, Kokoscreme, Kokosmilch, Kokosöl, ungesüßte Kokosraspeln, ungesüßt Kokosnuss Joghurt.
  • Nudeln: shirataki Süßkartoffel Nudeln (in Asiatischen Lebensmittelgeschäften verkauft Werden). Vermeiden Sie sterben Nudeln, sterben Auch Tofu Enthalten.
  • Kräuter und Gewürze: einschließlich Basilikum, schwarzer Pfeffer, Koriander, Koriander, Kümmel, Knoblauch, Ingwer, Zitronengras, Minze, Oregano, Petersilie, Rosmarin, Salbei, Meersalz, Thymian.
  • Andere: Apfelessig, Kräutertees, Olivenöl, Oliven.

Lebensmittel zu vermeiden

  • Sugars: einschließlich Agave, Süßigkeiten, Schokolade, Maissirup, Fruktose, High Fructose Corn Sirup, Honig, Ahornsirup, Melasse, Saccharose, Kokos Zucker usw.
  • Hohe glykämischen Früchte: einschließlich Bananen, Dosenfrüchte, Trockenfrüchte, Mango, Ananas, Rosinen, Wassermelone.
  • Korner: einschließlich Amaranth, Gerste, Buchweizen, Bulgur, Mais, Couscous, Kamut, Hirse, Hafer, Quinoa, Reis, Roggen, Dinkel, Weizen, Weizenkeime.
  • Nüsse und Samen: einschließlich Mandeln, Erdnüsse, Sonnenblumenkerne, Sesam.
  • Glutenhaltige Organischen Organische Verbindungen: einschließlich Barbecue-Sauce, Bindemittel, Bouillon, Bierhefe, Aufschnitt, Gewürze, Emulgatoren, Füllstoffe, Kaugummi, Hot Dogs, hydrolysiertes Pflanzen und Pflanzliches Eiweiß, Ketchup, Sojasauce, Mittagessen Fleisch, Malz und Malz Aroma, Malz-Essig, Matzen, Modifizierte Lebensmittelstärke , Natriumglutamat, nondairy Creamer, Verarbeitet Salatdressings, Seitan, einige Gewürzmischungen, Stabilisatoren, Teriyaki-Sauce, texturierte Pflanzliches Eiweiß.
  • Milchprodukte und Eier: einschließlich Butter, Käse, Kuhmilch, Cremes, gefrorene Desserts, Ziegenmilch, Margarine, Mayonnaise, Schafsmilch, Molke, Joghurt (mit ausnahme von Kokosnuss).
  • Soja: einschließlich Edamame, Miso, Sojamilch, Sojaprotein, Sojasauce, Tempeh, Tofu.
  • Pilze: essbaren Pilzen und Pilzen.
  • Alkohol: alle Alkohol.
  • Bohnen und Hülsenfrüchte: einschließlich schwarze Bohnen, Linsen, Erdnüsse, Erbsen, Pinto-Bohnen, Sojabohnen.
  • Nacht Foods: einschließlich Aubergine, Paprika, Paprika, Kartoffeln, Tabasco® Sauce, tomatillos, Tomaten.
  • Andere: Konserven, Kaffee, verarbeitete Lebensmittel.

Autoimmun- Hypothyreose Diät-Rezepte

Viele auf Waren of this Diät Einschiffung Sind Erschließung neuer Gebiete von Lebensmitteln sterben. Unter umständen Müssen Sie Online unter Verschiedenen Geschäften oder um Dinge zu kaufen. Ich habe eine Liste der beliebtesten Quellen auf der Ressourcenseite Geliefert.

Warum keine Körner oder Leguminosen?

Manche Menschen MIT Hashimoto Aufgeben Gluten und Fühlen Sich nur geringfügig besser. Viele Praktizierende HaBen in Diesen Gefallene Eine Diät frei von Getreide, stärkehaltiges Gemüse, Hülsenfrüchte, und sterben Meisten Süßstoffe kann sein Notwendig, gefunden. Diese Art der Ernährung, Eine so Genannte Monosaccharid (Einfachzucker) Diät, Wird Häufig Auch heute als Gut und Psychologie-Syndrom (Gaps) Diät, oder sterben Spezifische Kohlenhydrat-Diät (SCD) Bekannt. Es basiert Eine Diät frei von Lebensmitteln auf raubend, sterben Disaccharid oder Polysaccharid, Komplexe Zucker und Kohlenhydrate, Wie sie in aller Körner, sterben Meisten Bohnen und sterben Meisten Süßstoffe Enthalten. Diese Komplexe Zucker ernähren schädlichen Bakterien im Dünndarm, sterben Reparatur oder für Eine einwandfreie Funktion zu verhindern sterben.

Einige Lebensmittel können kreuzreagieren mit Gluten

Getreide und Leguminosen gegenwärtigen Probleme aus anderen Grunden. Die Forschung hat gezeigt, Dass viele Gluten intolerante Menschen kreuzreagieren Mit Anderen Lebensmitteln. Mit Anderen worten, ihr Körper Erkennt fälschlicherweise andere Lebensmittel Wie Gluten und reagiert entsprechend. Nicht raschend, sterben gefallen Meisten Körner in sterben Kategorie der Top-24 Lebensmittel am häufigsten Kreuzreaktivität zu verursachen, einschließlich Weniger allgemeine Wie Amaranth und Quinoa.

Andere Häufige kreuzreaktive Lebensmittel Sind Milch, Schokolade, Sesam, und der Instant-Kaffee-. Zum Glück ist es nun Möglich, zu testen, Welche Lebensmittel Könnte Eine Kreuzreaktion Werden zu provozieren auf Gluten, sterben Sie hier lesen kann.

Mais

Ich sage allen meinen glutenfreien Patienten Mais zu vermeiden, Auch WENN Adler stirbt Höhles Rat auf Vielen glutenfreien Webseiten widerspricht. Die Gluten-Protein in Mais ist ähnlich genug, dass in Weizen und Weizen Wie Körner, sterben sie Eine Immunantwort auslösen Kann. Auch Mais Würde über die Jahre gezüchtet Schädlinge zu wehren. Leider gezüchtet dieses Eine verbindung in Mais genannt Fucosamin, krebserregend ist sterben.

Lektine in Getreide und Leguminosen

Getreide und Hülsenfrüchte Sind Auch hoch in Lektine. Lektine gerechnet gerechnet wurden, um sterben Darmbarriere abzubauen gezeigt. Einmal in den Blutstrom Infos FINDEN Sie binden ein Insulinrezeptoren und Leptin-Rezeptoren (Leptin Wirkt mit Insulin Appetit zu kontrollieren). Einige glauben, Lektine Auch fähigkeit sterben, diese Rezeptoren zu desensibilisieren Kann, war zu Einer Insulinresistenz und Leptinresistenz beiträgt.

Holen Sie Sich Unterstützung

Zum Glück reichlich Unterstützung existiert Auf dem Internet heute für Eine Diät Wie dies. Es gibt online «Stämme» für viele Variationen dieser Diät. Dazu gehören paleo, ursprünglich, Gaps, SCD, und wahrscheinlich einige andere Variationen habe ich jetzt noch nicht Gehört. Viele Menschen HaBen Eine Version dieser Diät Angepasst und Sindh GLÜCKLICH, anderen zu helfen und zu unterstützen. Der Leser geführte Facebook-Gruppe Hashimoto-411 Hut Auch sterben Menschen sterben diese Diät folgen. Sie haben begonnen, Auch Eine Gruppe dieser Diät Gewidmet genannt Elimination / Provokationsdiät: Hashimoto-411.

Addressing Unbewussten Überzeugungen über Lebensmittel

Für diejenigen, sterben Eine Geschichte von Gewichtsproblemen oder Einer Essstörung zu kämpfen, diese Diät Kann mit emotionalen Auslöser Gefüllt Werden. In Diesen Gefallene empfehle ich Unterstützung für zugrunde liegenden Unbewussten Überzeugungen über Lebensmittel, Essen, und Empfehlung: Ihren Körper sterben. Ideen Sind Hypnotherapie, emotionale Freiheit Technik (EFT) Workshops oder anweisung, geführte Meditationen und Visualisierungen. Sie werden Online viel Unterricht FINDEN.

Für diese Diät Erfolgreich zu sein ist es Äußerst wichtig, sterben Aufmerksamkeit auf den Blutzucker symptome zu zahlen, den Blutzucker stabil zu halten, und Welche Lebensmittel Ihre symptome auslösen bewusst sein. Dies Sind immer gute Grundlegende Richtlinien, mit Denen Beginnen, ob Sie mit Einem Arzt zu Arbeiten, warten oder Werden es allein.

Clara. Adeva Felipe

ich spreche nicht inglesh. Es tut uns leid,
i identificate Mit Ihrer Beschreibung, jetzt besorgt im. trigluceridos 320, cokesterol 226, mein Arzt. siehe tut jedes Problem, Weil Stufen in den sterben tiroides Normalen Sind, hier in Spanien nicht Ist es Eine alternative Behandlung. könnten Sie alle Informationen, GEBEN Sie mir, mir helfen ?? Kann sterben
vielen Dank

Dr. Kharrazian Nimmt keine Neuen Patienten oder das Hinzufügen von Namen zu Einer Warteliste zu diesem zeitpunkt, und Kann über das Blog nicht diagnostizieren oder zu behandeln. Wenn Sie STERBEN Praktiker-Locator! ! Besuche könnten Sie EINEN Praktiker Bern, STERBEN Fern Arbeiten. Dies Sind jedoch alle in den USA so bin ich nicht sicher, ob es funktionieren Werd. Dr. Kharrazian kann nicht Praktiker ausserhalb der USA zu diesem zeitpunkt empfehlen.

Avocado ist großer Teil dieser Diät. Allerdings bin ich sehr allergisch. Gibt es etwas, Kann essen war ich, sterben EINEN ähnlichen Nutzen bietet?

Michal — Avocado ist einfach Eine Option auf Autoimmun Ernährung sterben. Wenn Sie schauen, um das Fett zu ersetzen, Kokosöl ist ein großes, da es ein gutes Öl für mittlerer Hitze kochen ist, und Olivenöl ist auch in Ordnung.

Ich bin sehr allergisch auf Erdnüsse, Nüsse, Kokosnüsse und Samen. Welche Art von Hoher Wärme Öl ist k dr empfehlen, MIT in dieser Art von Situation zu kochen?

Olivenöl ist Ihre nächste beste Option; Es ist gut, als für mittlere bis mittlerer Hitze (nicht sehr hohe Wärme) und Hut EINEN bildenden höheren Rauchpunkt als andere Optionen.

15. Januar 2016 um 03.23 Uhr

Olivenöl hat Keinen Hohen Wärmepunkt. Traubenkernöl tut und ist Eine sehr schöne Öl zum Backen verwendet Werden, Braten und in Salat. Avacado und Walnussöl Sind Eine gute Wahl Sind aber teuer.

Ich Dieses Diät heute gerade erst begonnen, diagnostiziert er mit Einmal Hashimoto-Thyreoiditis früher im Jahr. Im vergangenen Jahr habe ich Fleisch zurück in meine Diät langsam aufgenommen, sie einmal Mehrere Jahre Vegetarier und esse jetzt Eine Menge von Low-Quecksilber Fisch während der Woche. Ich mag es nicht Wirklich anderes Fleisch obwohl — ich finde, rotes Fleisch verursacht Akne Ausbrüche und Geflügel Gibt mir Magenschmerzen. Ist es in Ordnung, diese Diät um Fische zu Basis ein weit Wie Fleisch geht?

Panza; In meiner anderen Antwort bedeutete, dass ich für viele Menschen zu erwähnen, dass einige Fleisch Scheinen ein Problem aufgrund der niedrigen Magensäure zu sein. Während sterben Gemeinsame diagnostizieren Amt für symptome von Sodbrennen sterben oder GERD hoch ist Magensäure, mit Säure Behandelt Blocker kann sterben symptome für niedrige Magensäure sterben gleiche sein. Viele Menschen Säure-Blocker am Ende unter ,, ideal in der Tat brauchen sie Magensäure zu bauen … und sterben symptome andauern. Sie haben Keinen klassischen Sodbrennen Typ symptome nennen, Aber es wäre für Magensäure Prüfung wert sein — ideal für Ihr niedrig ist, behandeln sie sterben Antwort auf Ihre Probleme Fleisch sein Könnte MIT.

Ich bin so auf Länge der Zeit verwirrt dieser Diät zu folgen sterben. Ich habe für 21 Tage auf sie gewesen und Fühlen Sich einige milde Körperliche verbesserungen, obwohl mein TG und TPO Zahlen weiter steigen; 10 bis 50 Tage oder Länger? Auch wenn ich besser Fühlen sollte ich versuchen, einige der verbotenen Lebensmittel wieder einführen oder sollte ich bedenken Sie Eine Liste der nur Nahrungsmittel, sterben ich jemals wieder essen?

Shelby; 30 Tage ist sterben Empfohlene Mindest Zeit auf der Autoimmun gut Reparatur Diät zu bleiben, Bevor er wieder Nahrungsmittel einzuführen. Was ist Ihre Bereitschaft Bestimmt Lebensmittel wieder einführen ist der Punkt, ein DM Sie Ihre symptome Deutlich abnehmen oder verschwinden. Für einige bedeutet stirbt 30 Tage für einige bedeutet ES Monate. Gelegentlich Hut Eine Person WIRKLICH in der Suche zugrunde liegenden Probleme Sleuth und reintro noch länger nicht passieren Kann. Es wird empfohlen, nie reintro eilen, und sobald Sie anfangen, es zu nehmen sehr langsam und methodisch. Auf Dr. Ks Seite Ressourcen Sind einige Ressourcen, sterben Sie erhalten EINEN Besseren Griff Auf den Prozess kann helfen. Ich würde empfehlen, EINEN genauen Blick auf Links Die für Autoimmun- Paleo Kochbuch und das Paléo Ansatz sterben. Einige der Lebensmittel, auf sterben "Nein" Liste Sind für immer (Wie Gluten-basierte Lebensmittel) und einige einmal Erfolgreich Heilung stattfindet richtige Darm wieder in Hollywood Werden Kann. Weitere Diät Ressourcen, auf seine Seite Ressourcen, Schweben über dem Wort "Diät" horizontalen Menü Unter dem Logo in der — FINDEN Sie einige WIRKLICH informative Artikel zu Dordrechter Sehen.

Es ist ein individueller Prozess, Kann einige Zeit Dauern, Aber es ist Völlig jeden schritt wert. Ich war Dort;). Viel Glück!

Hallo susan, Kann ich auf diese Diät zu bleiben, wie immer. Ich fühle mich großartig und gesund.

Vorausgesetzt, Dass Sie sterben klassischen Autoimmun symptome von Darmprobleme, Gehirnnebel und Gelenkproblemen berichten, dass sie, es klingt Wie sie mit IHREM Arzt Arbeiten Müssen, um auf der grundlage der Dinge zu bekommen, sterben für viele mit Autoimmunität bedeutet Arbeit auf sterben Darmgesundheit und Systemische Entzündung. Das mag die Bühne besser für den Umgang mit den verbleibenden symptome eingestellt OP.

Hallo, ich habe gerade angefangen Die Schnelle und für den Ruhe der Diät, Dr. kharrasian über ein Protein-Pulver sprechen Mit anderen Zutaten zu ergreifen, um zu Entgiften … Sie haben Eine bestimmte Art von Protein-Pulver, sterben Sie empfehlen?
vielen Dank!

Hallo Susan,
Ich habe eine Höhle in den obigen Link der für Dr. K sprechen empfohlen Ärzte gesucht, Aber versuchen Würde jemand in der NYC-Bereich zu Bern, der mit mir Auf einer Hashimoto-Diät Arbeiten Können. Ich habe Versucht, EINEN anderen lizenzierten Ernährungswissenschaftler, Aber sie machten schlechte Empfehlungen (z massiven Mengen von Jod), obwohl sie "knowledgable" zum Thema. Ich bin viel zu müde für mehrtägige Reisen zu Einems der Ärzte in der Liste zu gehen (in PA und Upstate NY).
Ich danken IHNEN für Ihre Hilfe,
April

April — ich wollte, dass meine Antwort auf Ihre Bemerkung machen sie sah — ich habe es nicht markieren als Antwort, so kann Westerwaldkreis.png gerechnet gerechnet wurden nicht Sie.

April — ein Mann Auf dieser Seite Sah ein, (http://thyroidbook.com/practitioner-locator/), aus der Ferne zu Arbeiten einige der Ärzte sein Kann, bereit. Es lohnt sich, sie in Kontakt zu fragen. Ich habe Leute Bekannt Ferne, EINEN Arzt zu Verwenden und viel Erfolg HABEN.

Auch auf der oberseite von dieser Seite Werden Sie Text Sehen, der sagt: "Gehe zu: http://www.thyroidconnections.com " — Wenn Sie Dort klicken, erhalten Sie Eine Zweite Seite, sterben Sie für Schilddrüsen-Praktizierenden in Ihrer Nähe suchen Infos Bern, mit Dr. K Protokollen vertraut Sind sterben. Hoffentlich Werden Sie in der Lage sein, über jemanden FINDEN Eine dieser Ressourcen zu. Achten Sie darauf, den Haftungsausschluss zu lesen.

Eine weitere Option — es Sind lokalisierte Facebook-Gruppen Rund um Autoimmun Protokoll Diät Bilden, und Es Gibt Zwei in der Nähe von ihnen sterben möglicherweise Mitglieder, die Ärzte empfehlen Infos FINDEN Sie Mögen sterben. Wenn Sie auf Facebook neu Sind, sobald Sie Ihr Konto einrichten, Müssen Sie nur Ihre Seiten zu gehen und zu verbinden fragen:

GEBEN die Hoffnung nicht auf, und Haben den Glauben Sie EINEN Praktiker FINDEN. Du wirst es schaffen!

Ich habe sterben Autoimmun- Diät vor Zwei Wochen für meine Hashimoto Gestartet. Aber ich habe das schlimmste Kopfschmerzen, Schwindel. Gehirn Nebel und meine Schilddrüse anschwellen und sehr schmerzhaft. Was ist los? brauche ich von IHM weg zu bekommen? Ich esse nur Bio sauber Fleisch. Gras frei Rindfleisch und Bio-Gemüse. Ich glaube, ich habe eine Sensibilität für Avocados und Kokosnuss. Bitte helfen.

Cherie; Leider diese Antwort so spät; irgendwie Krieg ES verpasst. Hoffentlich ist Ihr Arzt Krieg in der Lage, ihnen dabei helfen. dieser sagte Mit: Es ist für jemanden neu auf der Diät üblich ist etwas absterben der Hefe oder andere Darmbakterien Zu haben, sterben symptome verursachen Können. Das sollte in Einer Woche oder Zwei passieren. Egal, es lohnt sich mit Empfehlung: Ihren Arztes zu prüfen, in sonst sicher nichts zu machen ist, um zu sterben Probleme verursachen. Auch Schwellung der Schilddrüse ist kein Symptom ich bin Häufig Anfang der Diät hören — das ist sicherlich etwas zu bekommen, ausgecheckt.

Große Informationen hier!

Ich würde auch Echo, dass Sie viel von Selbsthilfegruppen Online-Hilfe bei der Veränderung der Ernährung, im Gespräch über Ihre symptome oder einfach nur Hilfe bekommen im Allgemeinen FINDEN.

Suchen Sie Facebook oder Google + für "Selbsthilfegruppe" oder einfach suchen Hilfe bei Kriegs Namen auch immer Sie nur der &# 128578;

Hallo habe gerade Empfehlung: Ihren Beitrag, habe ich mit Hashimoto inoffiziell diagnostiziert. Mein Arzt empfahl Eine Diät Die ganze dreißig genannt. Ich war es für ein paar Monate und fühlte Sich besser. Das war vor ein paar jahren und jetzt denke ich brauche es wieder zu tun. Ihre Ernährung ist sehr ähnlich, aber ohne Eier oder Mandeln? Warum keine Eier? Sie Waren Eine Ziemlich große Klammer für mich vor. Vielen Dank

Ich habe gerade Gelesen anzeigen anzeigen Ihren Artikel über Spinat Sind entzündliche und potenziell schädlich für Neurologische Erkrankungen. Sollten Sie nicht Spinat ausziehen von sterben "Lebensmittel zu essen" Liste?

22. Januar 2016 um 07.31 Uhr

Woher kommt diese Referenz MS? Es verweist auf Hashimoto.

B — Meine Antwort auf Lianna, der sagte: "Ich habe gerade Gelesen anzeigen anzeigen Ihren Artikel über Spinat Sind entzündliche und potenziell schädlich für Neurologische Erkrankungen." Krieg zu diesem Artikel in BEZUG, nicht diese. Hier ist ein Link zu DEM Artikel erwähnte sie:
https://drknews.com/new-research-shows-spinach-tomatoes-soy-and-corn-may-be-an-immune-trigger-for-multiple-sclerosis/

22. Januar 2016 um 07.29 Uhr

Dieser Artikel kommt in Einer Suche nach Hashimoto-up, sterben es Eindeutig referenzieren. Die Meisten Lebensmittel, auf sterben "essen Liste" Sind für Hashimoto-Tabu Sterben. Es ist sehr verwirrend und irreführend.

B — Ich bin mir nicht sicher, wo Sie Ihre Informationen über Ernährung des Hashimoto bekommen sterben. Wenn Sie Auf goitrogens auf der sterben Lebensmittel-Liste aufgeführt Sindh, Beziehen; Gibt es Unterschiedliche meinungen daruber, Wie sie sterben Funktion der Schilddrüse beeinträchtigen. Abgesehen von den paar Samengewürze auf der Liste, der Rest der Lebensmittel Sind Standard Lebensmittel Auf einer Schilddrüsen-Autoimmun Ernährung.

26. Januar 2016 um 08.05 Uhr

Hallo Thed ere, las ich Dr. K Gehirn Buch in diesem Sommer, nach Anhörung IHN- Auf dem U-Bahn-Wellness-Podcast. Er ist Bemerkenswert! Vielen Dank für Ihre Forschung. Es hat mir geholfen, meine Depression zu behandeln, sterben manchmal schwerwiegend ist. Ich war in der Lage zu lokalisieren und Haben DAMIT begonnen, MIT Einems Ernährungswissenschaftler Arb sterben Funktionelle Medizin praktiziert. Ich hatte einige Allergietests durchgeführt und festgestellt, dass Eier Sind kein Essen, das ich zu sensibel bin. Soll ich bleiben noch weg von Ihnen? Mein Ernährungswissenschaftler sagt ES ist im Ordnung, ich bin Aber überwältigt Mit allen Infos LESE ICH. Danke für deine Antwort.

Wir sind froh, Dass das Gehirn Buch zu hören, hat sie geholfen! Allergie und Reaktivität Sind Unterschiedlich. Sie sind möglicherweise nicht allergisch sein Könnte, Sondern reaktiv sein. Stellen Sie zunächst sicher, Krieg der Test Krieg für.

Wenn Sie noch unsicher Sind, ob Sie auf Eier Reaktiv Sind, ein Weg, um sicher zu machen, ist sie für ein paar Wochen zu beseitigen und ein Wiedereinführung tun. Sie müssten Auf eine Diät zu sein, sterben sonst frei von Lebensmitteln ist, Dass Sie zu reaktiv sein Könnte, so Dass Wolke nicht das Wasser ,, ideal für Eier reintro sterben. Wenn Sie reintro sie, Test Kains und Eigelb zu unterschiedlichen Zeiten. HaBen erste Dotter. Sie Müssen sie sorgfältig trennen und sie Vorsichtig waschen. Es Ist Schwierig. Essen Sie ein wenig Davon 3-mal an einem Tag, und 72 Stunden Dann warten, Bevor sie Eine weitere Ei oder andere Verdächtige Lebensmittel zu essen. Beachten Sie alle symptome, sterben auftreten; sie könnten Physische, emotionale, Verdauungs-, energisch sein. Wenn Sie nicht in diesem Zeitrahmen reagieren, Bewegen zu testen Weißen auf. Wenn Sie nicht reagieren, warten, bis sterben symptome verschwunden Sind und Kains Dann testen sterben. Viele Menschen Sind Reaktiv Kains Aber nicht Dotter (Weshalb wir haben Keinen einfluss auf Dotter tun). Viel Glück! Denken Sie Daran, sterben Tests Tests Labortests Wertvoll ist, Aber, ideal für Ihr Körper sie nicht erzählt, hören.

HALLO, ich hoffe, Sie mich mit Zwei Fragen wenden Sie Sich Bitte helfen kann. Ich habe Lupus und bin nach DEM AIP-Diät. Ich habe jetzt sterben zusätzlichen Lebensmittel aus Ihrer Liste hinzugefügt. Ich habe zahlreiche Podcast Interviews mit Dr. Kharrazian zugehört, und sie lieben, sterben Informationen mit mir in Resonanz und Hut Eine wunderbare resource..thank Sie gewesen. Ich frage mich, äh JEDE Forschung speziell® auf Lebensmitteln gemacht hat, sterben Lupus-Patienten auswirken Wird, oder Dass wir mit mimickery Probleme HABEN? Auch, ideal für Kaffee Auf dem diet..it Erwähnt Wurde, sagt Augenblick. Bedeutet stirbt, organisch oder kugelsicher ist ok? Es ist das schlimmste für mich loszulassen / Gewohnheit zu brechen.
Vielen Dank für deine Antwort.
Julie (Australien)

Hallo Julie; Er hat nicht Lupus-Forschung Spezifische Getan. Sein neues Buch Schilddrüse Wird neue Forschungs Informationen über kreuzreaktive Lebensmittel für Autoimmunität. Kein Tag, ein das, Aber wir Erwarten es mit Spannung. Vielleicht Haben Sie etwas Glück HABEN ,, ideal für PubMed; Könnte jemand anderes in sie suchen. Auch in seine Bücher, alle Quellen für seine Informationen verwiesen; , Ideal für Eine digitale Version der Bücher HABEN, Infos FINDEN Sie sie zu suchen — könnten einige Stück sein Dort Auch Lupus Verbunden ist.

In BEZUG auf Kaffee: auf seine Autoimmun Diät, äh Reguläre und der Instant-Kaffee-nicht Erwähnt: (https://drknews.com/autoimmune-gut-repair-diet/). Die Instant-Kaffee-ist wegen Wadenfänger extrem hohe Tendenz zu bemerken, kreuzreaktiv Mit Gluten: (http://drknews.com/what-type-of-gluten-intolerance-do-you-have).

Daruber Hinaus ist Kaffee Hart an den Nebennieren und ist für viele Menschen mit Autoimmunerkrankungen problematisch. In der Allgemeinen Paläo Welt, erhalten Kaffee gut für bestimmte Leistungen, sterben Aber MIT Autoimmun- und Nebennieren Müdigkeit Sind weise es zu Vollständig vermeiden. In den AIP / Paläo Welten, erhalten diese Grenzen verschwommen und bis verwirrend Menschen wegen der Gewinnung: von Beiden Autoimmun Leute und nicht-ai Leute.

Wenn Sie glauben, Sie Müssen das Koffein als Pick-me-up, Infos FINDEN Sie unter Nebennieren Müdigkeit Probleme bewirten. Wenn Es nach mir ginge, Würde ich Kaffee, ein paar Monate Pause GEBEN und Ernährung Sowohl Mit und Lebensstil auf meine adrenalen Gesundheit Arbeiten.

Was ist ,, ideal für SIBO HABEN? Ich ignoriere es nur tun und tun Diät sterben GI als später, wenn ich gehen zurück Haben noch SIBO in sterben SIBO Spezielle Diät?

SIBO Kanns Eine strengere Behandlung erfordern, als einfach sterben Darm-Reparatur-Diät, Aber auf der Diät ist besser als Fortführung des "TRAURIG" (Standard-Amerikanischen Diät). Hoffentlich Sie EINEN Praktiker an Bord HABEN, sterben Sie Mit der richtigen Prüfung und überwachung Führen Kann. Es Kann einige Zeit Dauern, Wenn Es ein harter Fall ist. Unter umständen Müssen Sie Ihre Ernährung mehr GAPS oder FODMAPs zu ÄNDERN, je einmal Krieg für Sie testen, und einige Leute erfordern Antibiotika in Die frühen beasties auszurotten. Dann Müssen Sie mit der Wiederherstellung der guten Bakterien beschäftigen …

Es tut uns Leid für sterben nicht klar zu sein. Ich muss nur wissen, ob Ich Zuerst sterben SIBO behandeln sollte oder Die undichten Darm DA der Autoimmun- Darm Reparatur Diät hat viele Lebensmittel Haben Keinen einfluss auf, sterben ein nein nein für SIBO Sind.
Ich arbeite mit Einer funktionellen Medizin Dr, Aber er ist nicht oben auf alles, war noch und ist nicht sicher.

14. Februar 2016 um 10.03 Uhr

Susan; Es kann sein, Dass Ihr FM anderen Praktizierenden vertraut mit SIBO Arbeiten Können Einems doc mit. Ich habe einen FM MD und ND, sterben zusammen für mich Arbeiten; sie haben Torerfolg Ihre Spezialitäten.

Der nächste One to One Save Your Brain Kurs Wird im April oder Mai Beginnen. Termine Stehen noch nicht fest, Aber als Sie sind, Werden wir über den Newsletter und den Blog Bekannt GEBEN. Wenn Sie auf der Mailingliste Angebote sind nicht, Infos FINDEN Sie über den Newsletter-Widget in der oben in der Sidebar auf der Seite anmelden. Der Kurs Führt Sie Durch Die grundlegenden Punkte des Gehirns Buch, Aber mit zusätzlichen Informationen über Gehirnnebel, und Wege, um zu bestimmen, wo Ihre Gehirnfunktion STEHT.

Sorry, Aber Dr. K und Seinem Support- Teams Sind für Berat nicht zur verfügung; es ist einfach, dass sein Terminkalender es nicht zulassen Wird, mit Einer 2 + -Jahres Patienten Warteliste, sterben in Forschung, Authoring-Bücher und Ausbildung andere Praktizierende Durch Apex Seminare, andere Programme Funktionelle Neurologie Seminare und verschiedene. Ich bin einfach hier, um Grundlegende Fragen Auf dem Blog zu beantworten. Wenn Sie Einems Arzt Arbeiten wollen MIT, die gleichen Protokolle Wie Dr. Kharrazian verwendet, schauen Sie auf sterben Praktiker-Locator-Seite (http://thyroidbook.com/practitioner-locator/) sterben. Die Praktizierenden Sind alle hoch in den Protokollen trainiert er verwendet, und Vortrag für Dr. Kharrazian Als Auch (das heißt: Sie sind Spitze des spiels). Viele von ihnen Sind bereit Ferne zu üben.

Für viele von uns, Dauert es einige Zeit, um Die richtige Kombination aus Arzt / Protokoll zu FINDEN. Ihre Motivation in RICHTUNG das ist, Krieg Sie tragen, und sterben tatsache, Dass Sie Es so viel Pflege ist ein gutes Zeichen. Es ist, Wenn Die Leute aufhören zu kümmern, Dass es besorgniserregend ist.

Danke für die Informationen. nur Einer der Praktiker ist billig genug für mich, Die Anderen zu Sehen, einfach zu teuer Sind.

Ich habe für One on One angemeldet und bin Wirklich Motiviert, wie ich ein Typ-A-Persönlichkeit nicht bereit bin nur meine Umstände akzeptieren Höhle.

Vielen Dank für deine Zeit stirbt Eine öffentlichkeit zu bringen sterben. Nur eine kurze Frage Bitte, ich habe auf diese Diät gewesen, Aber nach der Lektüre dieses, ich kann jetzt Sehen, warum einige meiner symptome Werden wieder auftauchen zu sein Scheinen. Da ich nicht Quinoa und Couscous HABEN Kann, ist Bio-braune Reis sicher bitte?

Ich bin Vegetarier, und das wird nicht Sich ÄNDERN. Blosse Vorstellung von etwas zu essen, das ein Tier Beinhaltet schädigen Ich kann es nicht ertragen, zu sterben. Mit diesem als ein leistungsfähiges Leben Wert, Wurde Sie für Protein empfehlen? Alle meine Quellen sind auf der Diät beseitigt empfehlen.

deb; Sie sind richtig, alle Quellen auf Waren of this Diät beseitigt Werden. Ich weiß, Es ist eine harte Pille. Ich war ein vegan wanna-sein. Es gibt Eine Menge Leute, sterben vegan / veg Waren, Ihre Gesundheit und sterben Funktionalität wiederzuerlangen Eine Änderung im Interesse machen beschlossen, der Auch EINEN Weg gefunden, um zu sterben Probleme erarbeiten, sterben sie blockiert sterben. Es ist sehr persönlich, so Kann ich ihnen nicht sagen, Wie sich mit ihr zu kommen. Sie könnten piece Mickey Trescott auf IHM Meinungen, Auf dem Blog Autoimmun — Paleo genannt; sie war vegan und Ging AIP Paleo aus gesundheitlichen Grunden, und ein Weg gefunden, mit IHM geistig / emotional zu behandeln. Sie spricht über sie Dort. Die Antwort, sterben Sie hören wollen, ist nicht da draußen, und Sie Müssen Entscheiden, Krieg Ihre Prioritäten Sind, und was ist es wert zu halten oder aufzugeben.

14. Februar 2016 um 07.40 Uhr

Vegetarier mit Hashimoto, der Wein liebt

14. Februar 2016 um 07.36 Uhr

Vegetarier mit Hashimoto, der Wein liebt

Ich werde nie Fleisch essen, und sie hat mir nur gesagt alles, was ich Regelmässig konsumieren zu vermeiden.

29. Februar 2016 um 02.47 Uhr

Es scheint uns Vegetarier Problem Mit diesem einnehmen. Ich stolperte Über dieses Blog und bin interessiert das Buch beim Lesen. Aber auch Wirklich keine möglichkeit, stirbt zu tun und Vegetarismus weitergehen? Sind Gemüse- und Fruchtanteil erhöht Eine akzeptable Art und Weise + Kräuter und Ergänzungen zu leben.

Bitte GEBEN Sie mir Spezifische Gründe, warum Fleisch ist erforderlich Wir Wir (ich ziehe mich mit eindeutigen Fakten bewaffnen).

Alexandra; Ich antwortete ihr, Aber nicht Getroffen "Antwort ‘- siehe mein Beitrag unten.

Alexandra; Ich schätze Ihr Interesse das zu verstehen, warum Hinter dem Krieg. Sie haben ein Intro, Auch um es in DM Artikel oben ,, ideal Chance zu lesen Durch sie gehabt HABEN, bitte nicht sterben Tun. Heynckes möglicherweise nicht GEBEN detaillierte Informationen in Einem Blog-Post, wie wir möchten Auch, Wenn Die oben genannten Grunden nicht Ihre Neugier zu befriedigen, das ist verständlich. Kurz gesagt, sterben ist Ernährung nicht über "Sie brauchen Fleisch zu essen". Es geht um Elemente zu beseitigen sterben, sterben (über verschiedene Wege), um Autoimmun Feuer füttern sterben:
— Jene Nahrungsmittel, sterben Angeborene Neigung mit Autoimmunität zu unterstützen, Eine Darmbarriere anfällig für Durchlässigkeit Zu haben (dh: gut reizend Lebensmittel Wie Nachtschattengewächse, Nüsse und Samen) sterben;
gt; gt; sterben zu Entzündung systemischen, Autoimmun Feuer-Feeds und verursacht Abbau von Körpergewebe sterben.
— Lebensmittel, sterben DAZU neigen, zu bewirken, "molekulare Mimikry «, wo Eine Autoimmun betroffenen Körper in DM Körper (Schilddrüse Fehler EINEN Teil der Aminosäurekette in Einer Substanz (Reis oder Gluten, zum Beispiel), für ein Protein sterben (Sterben für sterben Reaktivität Gegenüber bestimmten substanzen grundiert) oder Hirngewebe oder Gelenkgewebe, zum beispiel), Wodurch der Körper antikörper gegen das Körperteil (google molekulare Mimikry zu erstellen, Infos FINDEN Sie viele auf sie finden);
— Lebensmittel, sterben Häufige Allergene Wie Eier und Milch Sind, einfach Entzündung und symptome zu verringern;
— Lebensmittel, sterben Probleme und bedingungen Häufig im zusammenhang mit Autoimmunerkrankungen assoziiert Sind, Wie Nebennieren Müdigkeit, Hypoglykämie und Insulin-Resistenz, Anämie, um einige zu nennen verschärfen.

Leider Sind alle nicht-fleischig, STARKE Proteinquellen (Getreide, Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen) Sind Schweren Jungs auf der Autoimmun- Front. Es Endet als Eine Situation der Abrieb auf; mit Diesen Proteinquellen weg, Wurde Übrig bleibt. und nein, kann man nicht ohne Eine andere Proteinquelle (Wie Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen) auf veges allein gedeihen.

Es gibt Eine Menge da draußen zu lesen, warum dieses Protein Kategorien ein Risiko für Autoimmunerkrankungen Darstellen. Für Wissenschaft über Ernährung sterben, ist eine gute Wirklich Ressource Sarah Ballantyne Buch The Paleo Ansatz genannt sterben, sterben się Physiologie WEH hinter alles, Krieg im Details zur Erklärt. Es Ist Wie ein Collegelehrbuch, Aber für den Laien geschrieben. Ich kann es nur empfehlen, es wird JEDE einzelne Antwort "Warum" Sie könnten über das Protokoll HABEN. Und mehr.

Einige Leute wollen zu denken, stirbt ist ein Fleischfördernde Sache. Es ist nicht. Es ist eine Entzündung mindernde-Plan der Auf die Speziellen Probleme insbesondere Autoimmunität bietet, und dm, Krieg in der Wäsche kommt aus ist diese gemeinsamen vegan / vegetarische Proteine ​​schwere Faktoren im Darm-Gesundheit und Entzündung Arena Sindh, Wenn Es um Autoimmunerkrankungen kommt. Diese Faktoren Sind * * Dealbreaker in Autoimmunität. Es gibt so viel mehr zu Bieten (Wie zB warum Gras gefüttert Kuh Fleisch ist eigentlich nicht ungesund für Sie mag konventionell angehoben feedlot Kühe, warum Eine Menge von Fett, von der Richtigen Kunst, nicht schlecht für Sie ist, etc.), Aber ich habe nicht die zeit oder Raum hinein zu gehen. Siehe Sarah Buch über das. Wirklich, Es ist alles drin. Es ist auf der Seite Ressourcen auf Waren of this Webseite verlinkt auf (https://drknews.com/resources/).

Hoffentlich Gibt sie ein wenig mehr Einsicht und spornt Sie in Sarahs Buch zu suchen. Ich will, vegan zu leben. Teuer. Und ich hoffe, wieder Eines Tages zu sein. Aber ich war wegen meiner Autoimmunität deaktiviert, und sterben Beseitigung dieser Lebensmittel brachte mir mein Leben zurück. Es war ein harter Übergang für mich, und das ich mit Jedem Tag zu kämpfen. Aber ohne sie, ich immer noch deaktiviert Werden Würde, nicht in der Lage zu denken, zu Arbeiten oder das Haus Verlassen (mein Hauptproblem mit Gehirnentzündung Krieg) und jetzt, dankbar, dass Tiere sterben, mich geführt HABEN, bin ich wieder gesund und sterben in der Lage zu helfen, andere.

2. März 2016 um 06.18 Uhr

Ich mache sterben Autoimmun Darm-Reparatur Diät und habe mich nur gefragt, ob-ich Kokosnußmehl HaBen Könnte? Ich weiß, sterben Dass Liste der Kokosnuss Produkte, ich haben Kann, Aber es nie erwähnen, WENN Kokosnußmehl in Ordnung war oder nicht sterben. Ich gehe Davon aus, es ist in Ordnung, Aber ich Möchte nur sicher machen.

Brandon; Manche Menschen Tun MIT Kokosmehl gut. Einige bekommen Verdauungsstörungen aufgrund der Hohen Inulin (Faser) Gehalt. Wenn Sie ES nicht Versucht Haben, Würde ich vorschlagen, Eine einem Tag einige versuchen, 72 Stunden Dann warten, um zu Sehen ,, ideal für irgendeine Reaktion bekommen, ob es Sich um Verdauungs oder andere, Wie Körperliche, emotionale, Energie usw.

Melissa; Plantains Sind ein Grundnahrungsmittel für viele Auf dem AIP. Ich würde Hefe vermeiden, Weil es gut übermäßiges Wachstum unterstützen Kann — aber es Gibt einige, Nährhefe sagen ist in Ordnung ,, ideal available in sie Gesetzt Sindh, Eine ordnungsgemäße Wieder-Test um zu Sehen, sie tun sterben Wie. Dr. K Informations- und Sarah Sind etwas anders in Einigen bereichen; wo man unterschiede Bern, Würde ich Tests, Wie sie es Für einen reintro empfehlen. Pilze: einige Leute Mit Hefe / Darm Ungleichgewichte Fühlen bestimmte Sorten unterstützen das Ungleichgewicht. Einige dieser Bottich Leute in Ordnung mit Heilpilzen, Aber vermeiden weiß und porta / crimini.

9. März 2016 um 11.10 Uhr

Frage: Was ist mit Pilzen falsch? Ich meine nicht kultiviert, gewerbliche Pilze, Aber diejenigen, sterben in den Wäldern Hand gepflückt (von Einer Person, der sie kennt, natürlich!). War Denen nicht stimmt mit? Der glykämische Index, oder was?

Paolo; Manche Menschen Fühlen Sich bestimmte Sorten von Pilzen Hefe / Bakterielle Überwucherung unterstützen. Scheint sterben meinungen Über die geteilt Werden. Ich habe Gehört, dass Reishi obwohl in Ordnung ist. Sie Würden likeley etwas über sie zu schreiben auf thepaleomom.com Blog.

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