Apfel-Haferflocken Schnell Brot, Apfel und Joghurt zum Frühstück.

Apfel-Haferflocken Schnell Brot, Apfel und Joghurt zum Frühstück.

Apfel-Haferflocken Schnell Brot, Apfel und Joghurt zum Frühstück.

schritt 1

Sprühen Sie Eine Laibwanne Mit Kochspray. In Einer kleinen Schüssel mischen Joghurt und Hafer und beiseite stellen. In Einer Großen Schüssel mischen Ei (n), Öl und brauner Zucker. Stir in Mehl, Backpulver, Zimt, Salz und Joghurt-Mischung (Teig Wird klumpig). Falten in Äpfeln. Gießen Sie in gefettete Pfanne.

sCHRITT 2

Ofen auf 350 °. Backen 45 Minuten oder bis sie goldbraun oder Einems Zahnstocher in der Mitte eingesetzt Wird, kommt sauber heraus. Aus der Pfanne nehmen immediatley. Nach Dem Abkühlen geschnitten Brot in 12 Scheiben.

Portionsgröße: 1 / 12. Laibs, Kalorien: 180 Kalorien aus Fett: 50, Gesamtfettgehalt: 6 g, Gesamtfett Prozent: 9%, gesättigte Fettsäuren: 0,5 g, gesättigtes Fett Prozent: 3%, Cholesterin-: 20mg, Cholesterin- Prozent: 7%, Natrium: 170 mg, Natrium Prozent: 7%, Kohlenhydrate gesamt: 28g Prozent Kohlenhydrate gesamt: 9%, Ballaststoffe: 2g, Prozent Ballaststoffe: 8%, Sugars: 13g Protein: 7 g, Protein Prozent: 8% , Vitamin C: 2%, Calcium: 4%, Eisen: 6%

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