Acid Reflux Truth vs, Dinge für saurem Reflux zu nehmen.

Acid Reflux Truth vs, Dinge für saurem Reflux zu nehmen.

Acid Reflux Truth vs, Dinge für saurem Reflux zu nehmen.

Mit anerkennung Dr. Robert Sewell, MD für Grafik sterben. www.myrefluxisgone.com

In der Mitte der Brust, Gibt es einen kleinen, muskulösen Tunnel, der das Ende der Speiseröhre aus dem Magen trennt. Denken Sie Daran, Wie eine Faust, sterben eng oder locker geschlossen Werden Kann. Es ist ein Muskel Ihre Unteren Schließmuskels der Speiseröhre (LES) genannt. Wenn Sie essen, sollte sterben Faust offen und locker, so Kanns Eine Mahlzeit in IHREM Magen reisen. Aber zu allen Zeiten andere (es sei denn, Sie erbrechen Müssen), sollte der Schließmuskel fest verschlossen sein. Dies verhindert, Dass alle Lebensmittel und Verdauungsflüssigkeiten von oben auf Reisen. Trotz Vieler Mythen andernfalls Wird mit saurem Reflux nur EINEN losen Schließmuskel, Wenn Es eng Werden sollte.

Ihr Magen produziert ein paar verschiedene Verdauungssäfte. Aber STERBEN dominant ist Salzsäure (HCl). Einer der stärksten Sauren der Natur, ist HCl Entworfen, dass Burger das zähes Fleisch zu machen hinunter Licht Arbeit brechen Sie gerade gegessen. Wenn Sie HCl Hand direkt setzen auf der, Würde es schnell brennen — schlecht. Die Magensäure produziert Pepsin, ein Verdauungsenzym, das Protein abbaut. Die Zellen der Magenschleimhaut Sind mit Schleim beschichtet, um sie von Säure und Pepsin zu Schützen (sonst Würden sie den Magen zu verdauen). Die Auskleidung der Speiseröhre, jedoch ist nicht beschichtet. Auch Wenn Die LES ist verlieren und Säure Blasen nach oben, es tut weh und das Gewebe schädigen Können.

Es gibt viele Gründe, warum Sie saurem Reflux HaBen Könnte. Aber lassen Sie mich ein Mythos zur Ruhe setzen: Eine zu hohe Gesamt sterben ein Produktion der Magensäure ist eigentlich Äußerst seltene Ursache von saurem Reflux (Ich habe es nur einmal über Hunderte von Kunden in meiner Praxis gesehen und viele Dutzende mit saurem Reflux). Denken Sie Daran, dass Reflux ist nur eine frage der Säure und Pepsin an der falschen Stelle mit (die Speiseröhre). Für schnelle Jeder ist auch steuerbare Treiber für Reflux, sterben Sie Dauerhafte Schmerzlinderung ohne Nebenwirkungen von medikamenten zu bringen sterben. Ich werde Amt für herstellung Ihrer saurem Reflux gehen weg einige meiner Top-Tricks zu teilen sterben. Nicht, Weil Sie ein TUMS zu Pop oder ein PPI Droge Verwenden, Sondern Weil Sie loszuwerden, sterben Ursache zu bekommen (s). Und Ihre langfristige Gesundheit Hangt Davon ab!

Tragen Sie lockere Kleidung um Ihr Mittelteil. Wenn Sie EINEN Engen Gürtel oder Hosenbund tragen, setzen Sie enormen Druck auf Verdauungsorgane sterben. Dies Kann Nahrung und Verdauungsflüssigkeiten schieben physisch nach oben und über Ihre LES. Muffin-Spitzen und Belted Bierbäuche, Müssen BESONDERS beachtet Werden diese!

Fix Ihre Magnesiummangel. Ich Sprach in Einer früheren Ausgabe Über die bedeutung von Magnesium und wie weit verbreitet dieses Mangel ist in den USA! Niedrige Magnesium Kann dazu Führen, bestimmte (oder alle Ihrer!) Muskeln zu eng zu sein oder nicht richtig zu Krampf. Dazu gehören Ihre LES. Wenn Sie Auch Mit Jedem Normalen Verstopfung zu kämpfen, Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Beinspasmen oder verspannte Muskeln, sollten Sie diese Ergänzung zu versuchen (mit 400 mg Magnesiumcitrat Beginnen).

Stoppen Sie Nahrungsmittel essen, sterben Ihre LES Krampf verursachen. Ok, hier ist Große sterben. Leider lieben viele Menschen der Lebensmittel, von Denen einige Sind sterben Meisten reizend auf LES sterben. Wenn Sie täglichen MIT GERD kämpfen, ich sehr empfehlen ihnen, zu prüfen, Empfehlung: Ihren Körper Eine von Diesen Lebensmitteln zu GEBEN Pause.

Ja, ich kenne Sie sie lieben! Aber weiter, sie zu essen und nur Pop Eine Pille, sterben Schmerzen zu ignorieren, ist wahrscheinlich Eines Tages für Sie in Eine schwere Krankheit oder Krankheit zu machen. Dies Sind Die stärksten Auslöser: Gekochte Tomatensoße, Zitrussäfte, Kaffee, Limonade, Alkohol, pfeffrige oder stark gewürzte Speisen, gebratene Lebensmittel, Schokolade, und sterben Dinge Minze MIT in ihnen (zum beispiel Gummi, Minzen, Zahnpasta, T).

essen oder trinken Sie nichts 2-3 Stunden Vor dem Zubettgehen. Reflux Kann in der Nacht oft schlimmste. Dies ist, Wenn alle Unsere Muskeln zumindest ein wenig entspannen, einschließlich Unserer LES. Wenn Sie in den Lebensmittel Magen gelegt und ins Bett Dann gehen, Bevor es Vollständig verdaut ist, ist Reflux viel wahrscheinlicher. Das Ziel ist, den Ganzen Tag zu essen, so dass Sie nur mit Einems Leeren Magen ins Bett gehen — aber nicht hungrig. Nicht Eine volle 3 Stunden Essen Vor dem Schlafengehen ist auch ein ausgezeichneter Weg, um sterben Qualität des Schlafes zu verbessern (Verstehen Sie mich nicht über Ambien Gestartet).

ichf alle oben ausfällt, ausschließen andere physiologische Treiber der chronischen Reflux. Nicht für das Leiden begleichen — oder für eine langfristige Medikamente, Sie schaden Wird sterben. Stellen Sie sicher, solide Antworten von IHREM Arzt bekommen. Niemand kennt Empfehlung: Ihren Körper besser als Sie. Arbeiten Sie mit IHREM Arzt, um herauszufinden, ob Sie Eine Hiatushernie HABEN (Eine Einfache Röntgen), Nahrungsmittelunverträglichkeiten (Durch Eine IgG Nahrung antikörper-panel-Bluttest), ein H-Pylori-Bakterielle Überwucherung (stirbt ist ein Bakterium, das Häufig Geschwüre verursacht Aber Kann, chronische GERD verursachen Auch — mit der Diagnose Einer einfachen Atem und Bluttest) oder nicht ausreichend Magensäure (tatsächlich sehr Häufig, wie wir altern — und Eine starke Wahrscheinlichkeit ,, ideal kämpfen mit Die ganze Zeit Aufstoßen). Ich habe Erfolgreich viele Kunden in der Arbeit dieses Unterstützt Durch alle — darunter, Wie sie anzeigen anzeigen Ihren Arzt über Prüfung zu nähern sterben.

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Pauline Wright
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