Acid Reflux Diet & Management, saurem Reflux und Ernährung.

Acid Reflux Diet & Management, saurem Reflux und Ernährung.

Acid Reflux Diet & Management, saurem Reflux und Ernährung.

Acid Reflux und Sodbrennen Sind bestenfalls unbequem, und im schlimmsten Fall, Schmerzhafte und anhaltende bedingungen, sterben den Tag-zu-Tag-aktivitäten Storen und Ihre Lebensqualität Deutlich beeinträchtigen. Glücklicher ist auch Schritte, sterben Sie ergreifen können Reflux und Sodbrennen saurem zu verhindern.

Für viele Menschen hilft, diese klein und einfach Anpassungen ihrer täglichen Routine zu machen EFFEKTIV gegen saurem Reflux und Sodbrennen zu verteidigen.

Diät

  • Einige Lebensmittel Sind sauer kann und Reflux und Sodbrennen auslösen saurem. Vermeiden Sie Lebensmittel und Getränke Wie Schokolade, Tomaten-basierte Lebensmittel Wie Spaghetti-Sauce und Chili, gebraten oder fetthaltige Lebensmittel, Nüsse, Zitrusfrüchte, Alkohol, Tee, Kaffee und Pop.
  • Essen Sie kleinere Mahlzeiten Magen Druck zu reduzieren.

Lebensstil

  • Nehmen Sie EINEN MASSIG Tempo zu Fuß nach der Verdauung zu helfen, zu essen.
  • Vermeiden Sie zu Bett gehen oder Innerhalb von Zwei Stunden von Essen im Liegen.
  • Verwenden Sie Kissen Oberkörper erhöht zu halten, während Sie schlafen.
  • Vermeiden Sie enge Kleidung um sterben Taille oder Brust.
  • Entwickeln Sie Effektive möglichkeiten, um mit Druck umgehen.
  • Aufhören zu rauchen. Rauchen verursacht Unteren Ösophagussphinkters (LES) zu entspannen sterben, so ZVE Magensäure in sterben Speiseröhre zu spritzen (Hals).
  • Wenn Sie übergewichtig Sind, versuchen Sie ein paar Pfunde zu verlieren, Wie in der Übergewicht Bauchhöhle sein Innendruck erhöht.

Medikamente

Diese Diät-und Lifestyle-Änderungen Sind hilfreich Präventive Massnahmen, Aber, ideal für BEREITS saurem Reflux und Sodbrennen auftreten, Medikamente Wie Gaviscon ® Infos FINDEN Sie unter EFFEKTIV zu behandeln. Erfahren Sie, Wie Gaviscon ® Arbeitet, und Unsere Gesamte produktpalette entdecken! Erfahren Sie mehr

Gaviscon ® funktioniert anders als andere saurem Reflux und Sodbrennen Medikamente Häufig. Finde heraus Wie.

Sehen Sie, Krieg saurem Reflux und Sodbrennen leiden ETWA Gaviscon zu sagen HABEN ®. und senden Sie Ihre Geschichte Für einen Gutschein!

Gaviscon ® Produkte Sind in Einer vielzahl von Einzelhändlern in ganz Kanada. Die Vollständige Liste der Filialen.

ZUSAMMENHÄNGENDE BEITRÄGE