9 Anhang, das Bier am Alkohol Hut Meisten.

9 Anhang, das Bier am Alkohol Hut Meisten.

9 Anhang, das Bier am Alkohol Hut Meisten.

Für sterben Begünstigte der Begünstigte Zwecke Mengen ein Alkohol Auswertung, STERBEN verbraucht Werden Können, sterben Ernährungsrichtlinien Zählen Auch Getränke-Äquivalente (Tabelle A9-1). Ein alkoholisches Getränk-äquivalent ist als mit 14 g (0,6 Flüssigunzen) reinem Alkohol beschrieben. [1] Die sind Referenz Getränke folgende, sterben ein alkoholisches Getränk-äquivalent Sind: 12 Flüssigunzen normales Bier (5% Alkohol), 5 Flüssigunzen Wein (12% Alkohol) oder 1,5 Flüssigunzen 80 destillierten Alkohols (40% Alkohol). [2]

Verpackt (z Dosenbier, Flaschenwein) und Mischgetränken (z Margarita, Rum und Soda, Mimosen, Sangria) variieren in Alkoholgehalt. Aus diesem Grund ist es wichtig, Wie viele alkoholische Getränk-Äquivalente Sind in der Getränke- und begrenzen Sie sterben Aufnahme zu bestimmen. Tabelle A9-1 anhören Referenz Getränke, sterben ein Getränk-äquivalent Sind und Stellt Beispiele Amt für alkoholische Getränk-Äquivalente in anderen alkoholischen Getränken.

Tabelle A9-1. Alkoholisches Getränk-Equivalents ein Getränke auswählen

Bier, Bier-Kühler, und Malzgetränke

12 Flüssigunzen bei 4,2% Alkohol c

12 Flüssigunzen bei 5% Alkohol (Referenz Getränk)

16 Flüssigunzen bei 5% Alkohol

12 Flüssigunzen bei 7% Alkohol

12 Flüssigunzen bei 9% Alkohol

5 Flüssigunzen mit 12% Alkohol (Referenz Getränk)

9 Flüssigunzen mit 12% Alkohol

5 Flüssigunzen bei 15% Alkohol

5 Flüssigunzen Mit 17% Alkohol

1,5 Flüssigunzen 80 destillierten Alkohols (40% Alkohol)

Mixgetränk mit mehr als 1,5 Flüssigunzen 80 destillierten Alkohols (40% Alkohol)

ein Ein alkoholisches Getränk-äquivalent ist als mit 14 Gramm (0,6 Flüssigunzen) reinen Alkohol Definiert. Die folgende Sind Referenz Getränke sterben ein alkoholisches Getränk-äquivalent Sind: 12 Flüssigunzen normales Bier (5% Alkohol), 5 Flüssigunzen Wein (12% Alkohol) oder 1,5 Flüssigunzen 80 destillierten Alkohols (40% Alkohol). Drink-Mittel Werden nicht als Standard-Getränk Definition für regulatorische Begünstigte Begünstigte Zwecke Dienen.

c Licht-Bier Stellt EINEN wesentlichen Anteil ein alkoholischen Getränken in den Vereinigten Staaten verbraucht Werd. Helles Bier ist ETWA 4,2% Alkohol oder 0,8 alkoholisches Getränk-Äquivalente in 12 Flüssigunzen.

d Abhängig von Faktoren Wie der Kunst der Geister und das Rezept, Kann man Mixgetränk Eine variable Anzahl von Drink-Äquivalente Enthalten.

Wenn Anzahl der Drink-Äquivalente in Einems alkoholischen Getränk zu bestimmen sterben, sterben Muss Variabilität in Alkoholgehalt und Portionsgröße zusammen betrachtet Werden. Als ein beispiel Kann sterben Menge ein Alkohol in Einems Bier Höher als 5 Prozent und DAMIT 12 Unzen wäre Grösser als ein Getränk-äquivalent. Neben DM Alkoholgehalt Kann sterben Portionsgröße ein Vielfaches Grösser ist als sterben Referenz Getränk sein. Zum beispiel Portionsgrößen für Bier Kann Höher sein als 12 Unzen sein und SOMIT Auch Wenn Der Alkoholgehalt von 5 Prozent ist, wäre das Getränk Mehr als ein Getränk-äquivalent (siehe Tabelle A9-1 für weitere Beispiele). Das gleiche vergoldet für Wein und Mischgetränke mit Spirituosen.

Alkoholische Getränke und Kalorien

Alkoholische Getränke aus Kalorien Sowohl Alkohol als Auch andere Bestandteile Enthalten Kann. Wenn Sie verbraucht Werden, sterben Beiträge von Kalorien aus Alkohol und Ande Nahrungsbestandteilen (zB Zusatz von Zucker, FESTE Fette) von alkoholischen Getränken sollten in Kapitel 1. Ein Getränk-äquivalent ENTHÄLT 14 Gramm reines beschrieben Innerhalb der Grenzen von Verschiedenen Gesunden Essgewohnheiten sein Alkohol, 98 Kalorien zu DEM Getränk beiträgt sterben. Die Gesamtkalorien in Einems Getränk sein Kann, mehr als STERBEN von Alkohol allein, je nach Art, Marke, Zutaten und Portionsgröße. Zum beispiel 12 Unzen normales Bier (5% Alkohol) Kanns ETWA 150 Kalorien, 5 Unzen Wein (12% Alkohol) HABEN ETWA 120 Kalorien und 7 Unzen Rum (40% Alkohol) und Cola Kann Zu haben Haben 155 Kalorien, sterben Jeweils 98 MIT Kalorien aus reinem Alkohol kommen. [3]

Exzessives Trinken

Im Vergleich zu moderaten Alkoholkonsum, mit Hohem Risiko zu trinken ist der Verbrauch von 4 oder mehr alkoholische Getränke ein einem Tag oder 8 oder mehr alkoholische Getränke pro Woche für Frauen und 5 oder mehr alkoholische Getränke ein einem Tag oder 15 oder mehr alkoholische Getränke pro Woche für Männer. Binge Drinking ist der Verbrauch Innerhalb von ETWA 2 Stunden 4 oder mehr alkoholische Getränke für Frauen und 5 oder mehr alkoholische Getränke für Männer.

Diejenigen, sterben sollte nicht Alkohol konsumieren

Viele Menschen sollten Alkohol nicht konsumieren, einschließlich Personen, sterben bestimmte over-the-counter oder verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen oder sterben bestimmte medizinische bedingungen diejenigen, sterben von Alkoholismus erholt Sind oder nicht in der Lage, sterben Menge, sie trinken sterben, um zu kontrollieren, und alle jünger als 21 Jahre Jahre. Der Einzelne sollte nicht trinken ,, ideal fahren, zu fahren planen oder Einems Anderen aktivitäten teilnehmen, erfordert Geschicklichkeit, Koordination und Wachsamkeit. [9]

Frauen, die sind Kann schwanger sein sollte oder wer, nicht trinken. Trinken während der Schwangerschaft, vor Allem in den Ersten monaten der Schwangerschaft, können zu Verhaltens- oder Einer negativen Neurologische Folgen bei den Nachkommen. Kein sicheres Niveau des Alkoholkonsums während der Schwangerschaft festgestellt Wurde. [10] Frauen, sterben stillen, sollten Sich MIT IHREM Arzt in BEZUG auf Alkoholkonsum zu konsultieren. [11]

Alkohol und Koffein

Notizen

[2] Drink-Mittel Werden nicht für regulatorische Begünstigte Begünstigte Zwecke als Standard-Getränk Definition Dienen.

ZUSAMMENHÄNGENDE BEITRÄGE