7 Lebensmittel, sterben auf Ihre Depression, Lebensmittel, sterben Mit Depressionen und Angstzuständen helfen Beiträgen.

7 Lebensmittel, sterben auf Ihre Depression, Lebensmittel, sterben Mit Depressionen und Angstzuständen helfen Beiträgen.

7 Lebensmittel, sterben auf Ihre Depression, Lebensmittel, sterben Mit Depressionen und Angstzuständen helfen Beiträgen.

Burger King wird nicht Sie selbstmörderisch machen, zumindest glaube ich nicht so. Und Trichter Kuchen am Strand Vielleicht nicht, Dass Sie direkt auf der Promenade machen grölen.

Aber zu viel von etwas Über dieses Thema und können Sie unlikeable Werden, Sich selbst und alle um Sie herum. Ein Hügel der Forschung zeigt, Dass wir das war konsumieren Recht auf Unsere limbischen Systeme geht, STERBEN emotionale Zentrale Unseres Körpers.

Wenn Wir es Mist ernähren, Werden wir Wie Mist Fühlen. Wenn Wir es Wie der Cadillac wir für Nacht ausgeliehen behandeln sterben, Wird es sterben Freundlichkeit zurück.

Hier sind sieben Lebensmittel zu vermeiden versuchen.

Eine Milchstraße tut sicher hinunter und Infos finden uns 20 Minuten lang, dass angenehme Ansturm von Energie zur verfügung stellen Schmecken gut; jedoch, die behandeln ZU und alle raffinierten Zucker bewirkt, Dass unser Blutzuckerspiegel abzusinken, in Einems Zucker Kater Führt, sterben Unsere Stimmung stört, verarmt Unsere Energie und verknüpft Störungen zu schlafen.

2. Künstliche Süßstoffe

Aspartam ist schlechtes Werkstoff. Vor Allem ,, ideal für anfällig Depressionen Sind. Es Produktion des Neurotransmitters Serotonin und verursacht Stimmung Einbrüche, Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit blockiert sterben. Die künstlichen Sweeters NutraSweet oder gleich Könnte Auch als Auch Eine schlechte Nachricht sein. Wenn Sie Wirklich ein Soda reparieren Müssen, gehen für sterben voll verbleit. Die raffinierten Zucker, während nicht gesunde Ernährung, ist besser für dich, als gefälschte Art sterben. (Splenda Scheint jetzt sicher.)

Verbrauchen raffiniert oder verarbeitete Kohlenhydrate — Wie Weißbrot, Müsli, Nudeln oder Snacks — wird gleiche WIRKUNG auf den Blutzuckerspiegel zu sterben verursachen, Wie ein Korb mit Gummibärchen essen. Bagels Donuts genauso Verarbeitet Werden. Nach der anfänglichen Insulinschub, Werden Sie müde, gereizt, und blau am Ende.

4. Hydrierte Öle

Als ob ich nicht schon alles, man essen eliminiert war, hier ist eine weitere. Bleiben Sie weg von den gebratenen Hähnchen, Druck gebratenen Käse-Sticks, gebratene Calamari, und, autsch, Französisch frites. Alles, was mit hydrierten Olen gekocht und Enthält Transfette möglicherweise zu Depressionen Beiträgen könnten. Achten Sie in gesättigte Fette, in tierischen PRODUKTEN Wie Wurst, fettreiche Milchprodukte, Butter gefunden etc. Sie können Arterien verstopfen und den Blutfluss zum Gehirn zu verhindern.

5. Lebensmittel mit Hohem Natrium

Fettfreie Lebensmittel könnten für Ihre Taille, Aber nicht so toll für Ihre Gefühle gut sein. Das überschüssige Natrium in Diesen PRODUKTEN Infos FINDEN Sie Ihre Neurologische System, EINEN Beitrag zur Depression, Storen und Können Ihre Reaktion des Immunsystems, war zu Müdigkeit verhunzen. Zu viel Salz Führt Auch zu Einer Flüssigkeitsretention und Blähungen, habe nicht zu sagen und ich, Wie deprimierend das ist.

Alkohol ist ein [zentrales Nervensystem] depressiva. ‘Nuf sagte. Wenn Sie Eine Geschichte von Einer affektiven Störung HABEN, gehen Sie mit äußerster Vorsicht. Ihr zentrales Nervensystem ist Verantwortlich für in Informationen Durch die Sinne nehmen sterben, Controlling Motorik Eulen Denken, Verstehen und Denken. Es Steuert Auch Emotion. Alkohol verlangsamt alle diese nach unten, MIT Verschlimmerung zusammenhang Depressionen symptome.

Nach Ansicht Einiger Experten, Selbst Eine bescheidene Menge ein Koffein Kann zu Depressionen und Angstzuständen Beiträgen. Koffein Stort den Schlaf, Krieg es Schwieriger macht, um einzuschlafen und zu bleiben Einschlafen; Diese Störungen beeinflussen Stimmung. Es Kann Unruhe, Zittern verursachen und Nervosität. Energy Drinks, vor Allem, Sind schlechte Nachrichten, da einige von ihnen das Koffein äquivalent von 14 Dosen Soda Enthalten.

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