5 Wege, um mit Abtreibung, Abtreibung Schritte.

5 Wege, um mit Abtreibung, Abtreibung Schritte.

5 Wege, um mit Abtreibung, Abtreibung Schritte.

Steps bearbeiten

Methode eins von fünf:
Machen sterben Wahl bearbeiten

Analysieren Sie sterben entscheidungen, HABEN zu sterben Sie. Um Eine fundierte Entscheidung Müssen Sie haben Keinen einfluss auf denken Gesetz über die Verschiedenen möglichkeiten Sie haben, zu machen. Wissen Sie, Dass Menschen sterben in BEZUG auf sterben psychologische Plans Plan Ergebnis im Allgemeinen Eine Abtreibung im Vergleich zu anderen Art von Einer Option Tarif ETWA gleich Rahmen Rahmen gewählt. [4]

  • Notieren Sie, oder denken Sie über Ihre Optionen. Eltern, legte das Kind zur Adoption (offen oder geschlossen), überschreiben Vormundschaft ein ein FAMILIEN oder jemand nah ein ihnen, oder Sie können Ihre Schwangerschaft beenden: Zum beispiel Infos FINDEN Sie wählen. Wiegen Sie Ihre Situation Diesen Optionen MIT.
  • Notieren Sie Sich Profis nach unten und Nachteile Der Status Status der einzelnen, einschließlich der praktischen Fragen und Ihre Eigenen Gefühle sterben.

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Betrachten Sie Ihre persönlichen Überzeugungen und Emotionen. Einige Leute nicht sterben Idee der Abtreibung Stehen Kanns, Sind einige ambivalent, und andere glauben, es ist ein Menschenrecht. Sie können entlang des Spektrums sein überall. Es ist auch wichtig, um Ihre Eigenen Gefühle zu betrachten RICHTUNG ein Elternteil. Ihre Gedanken und Gefühle Sind wichtig. [5]

  • Haben Sie starke religiöse Ansichten über Abtreibung?
  • Wie Fühlen Sie Sich andere Leute über sterben abgetrieben HABEN?
  • Fühlen Sie Sich bereit, ein Elternteil zu sein?
  • Wenn Sie sterben Schwangerschaft zu halten, wollen Sie in der Lage zu sein, das Baby zu sehen?
  • Würden Sie in Ordnung sein, mit Menschen zu kennen, und möglicherweise zu beurteilen Sie, ob Sie sterben Schwangerschaft abgebrochen?

Betrachten wir praktische Fragen. Stellen Sie Sich verschiedene Futures für sich: ein, in DEM Sie sterben Schwangerschaft und das Baby zu halten, eine, in der Sie Schwangerschaft Führen und Dann das Baby zur Adoption freigegeben, Eines, in DEM Sie sterben sterben Schwangerschaft zu beenden, und so weiter . [6]

  • Können Sie es Sich leisten, ein Kind zu HABEN?
  • Was wäre Ihre Zukunft und Die Zukunft Ihrer Familie ,, ideal für ein Kind hatte?
  • Sind Sie bereit, ein Elternteil zu sagen, oder vor Einems Richter gehen, WENN Ihr Zustand es erfordert?
  • Können Sie Sich psychologisch Eine Abtreibung umgehen? Könnten Sie es mit zusätzlichen Unterstützung umgehen?
  • Können Sie psychologisch Schwangerschaft umgehen?

Sprechen Sie mit jemandem, dm Sie vertrauen. Die Unterstützung Wird ihnen helfen, Ihre Optionen abwägen und sterben Vorbereitungen für Welche Wahl Sie wollen. [7] Unterstützung hilft ihnen, mehr Vertrauen in Ihre fähigkeit, das Gefühl, mit der Situation fertig zu Werden. [8] Ob ein Elternteil ist, ein Freund, ein Mentor, ein Klerus Mitglied oder ein Berater, Müssen Sie jemand in der Lage zu sein, um zu drehen für Komfort und Unterstützung.

  • Holen Sie Sich Unterstützung von IHREM Partner, ideal Eine HABEN.
  • Holen Sie Sich Unterstützung von den Eltern, WENN Möglich.
  • Sie brauchen nicht auf Menschen, sterben nicht unterstützend Sind. Personen, STERBEN versuchen, Unterstützung von den leuten zu bekommen, sterben nicht unterstützend Sind, Haben mehr psychische Belastung. [9] (Wenn Sie über 18 Jahre alt Sind, Sind Sie jemand nicht Verpflichtet, zu erzählen.) [10]
  • FINDEN Unterstützung Anderer Stelle ,, ideal es nicht von IHREM Partner oder Eltern bekommen. Versuchen Sie, Freunde oder Geschwister zu sprechen.

Sprechen Sie Mit Einem Arzt. Wenn Sie herausgefunden, bestätigen Durch Sie verwendung Eines at-home Schwangerschaftstest schwanger Sind, sollten Sie, dass Sie schwanger Sind, Durch EINEN Arzt zu Sehen sterben. Wenn Sie nicht auf Sich Entschieden HABEN, ob oder nicht, Dass Sie sterben Schwangerschaft zu beenden, Infos FINDEN Sie weitere Informationen lernen Sie Ihre Entscheidung treffen zu helfen.

  • Stellen Sie viele Fragen Zu Ihrer Erstbestellung.
  • JEDE geplante Elternschaft Hut Mitarbeiter ausgebildet, um Ihre Anliegen zu diskutieren. [11]

Verstehen Sie sterben Auswirkungen der Entscheidung. Menschen, es leichter machen, sterben decision HABEN, sterben mit der Wahl zufrieden Sind, und sterben ungewollten Schwangerschaften zu beenden, zeigen Eine einfachere mit der haben Zeit sterben Abtreibung Prozess zu tun. [12]

  • Nehmen Sie Sich Zeit, um daruber nachzudenken. Eine übereilte Entscheidung Kann man Sie bedauern sein; [13] lassen Sich Optionen abwägen und Sich auf das, Krieg Sie für das Beste halten.

Achten Sie auf Ihre Risikofaktoren. Abtreibung ist ein weitgehend sicheres Elle Elle Verfahren, mit ETWA 1% der Menschen, sterben von Komplikationen. Die [14] Meisten Menschen erleben keine signifikanten psychischen Folgen nach Einer Abtreibung, Aber ein paar tun. [15] Das Risiko von psychischen Schaden erhöht Sich, Wenn Es andere Stressoren oder psychischen Problemen, sterben Es Gibt.

  • Kennen Sie Ihre psychische Gesundheit Geschichte. Wenn Sie Eine Geschichte von emotionalen Problemen HABEN, Infos FINDEN Sie unter Eine härtere Zeit mit Einer ungewollten Schwangerschaft oder Abtreibung zu tun HABEN.
  • Identifizieren Anderer Stressoren in IHREM Leben. Wenn Sie geringe Finanzielle Leistungsfähigkeit, Einer Infos FINDEN Sie unter Eine Schwierige Zeit mit den Folgen Abtreibung zu tun HABEN.
  • Verstehen Sie Ihre Unterstützung-Netzwerk. Wenn Sie IN- oder Partner Gewalt erfahren HABEN, oder keine ausreichende Unterstützung System HaBen, Infos FINDEN Sie Auch Eine Größere Schwierigkeiten HaBen.
  • Persönlichkeitseigenschaften kann das Psychologische-Plan Plan Ergebnis Einer Abtreibung beeinflussen Auch. Personen, sterben nicht GESUND Bewältigungsstrategien Kann mehr in Schwierigkeiten geraten. [16]

Entspannen Sie Sich. Die möglichkeit, Entspannung Fähigkeiten Nutzen, ist ein großer Teil der positiven Bewältigungs. [22] Es hilft ihnen, ruhig zu halten und REDUZIERT JEDE Angst oder Nervosität Sie Prozess HaBen Könnte über den.

  • Vor Beginn des Verfahrens, Beginnen auf den Atem Konzentriert, unter tief einatmet und ausatmet.

Sprechen Sie Mit Gleichgesinnten. Diskutieren Sie Ihre Gedanken und Gefühle mit Anderen, Die Eine Ähnliche Situation ertragen HaBen Können Ihre Angst lindern nicht nur über das Elle Elle Verfahren, Sondern über Ihre Entscheidung, um sterben zu Schwangerschaft beenden. Erste Unterstützung während des Prozesses und hilft ihnen das Gefühl, man Dass Angebote Angebote sind nicht allein gehen Durch sie.

  • Sprechen Sie mit allen möglichen Freunden, sterben Empfehlung: Ihren Glauben zu teilen, vor Allem ,, ideal Auch Eine Abtreibung in der Vergangenheit Hatten.
  • Seien Sie vorsichtig, Pro-Life-Organisationen. Dies kann oder Fehlinformationen in Einems Versuch Verwenden, um Druck Sie in der Schwangerschaft zu halten MANIPULATIONEN.

Vermeiden Sie schädliche Bewältigungsmechanismen. Vermeiden substanzen Wie Alkohol oder Drogen als ein Weg zu bewältigen verwendet. [23] Dies Kann in der kurzfristigen helfen, Aber, ideal für Menschen mit schwierigen Emotionen (Depression, Trauer, VERLUST) kann zu tun HABEN, substanzen Nur Ihre emotionalen Schmerz in langfristig verlängern und verschärfen.

  • Versuchen Sie Übung, Journaling, im Gespräch mit Einems Therapeuten, im Gespräch mit Einems Freund, Kunst zu schaffen, oder ANDERES Irgendetwas, das Sie bearbeiten oder befassen Sich mit negativen Emotionen kann helfen.
  • Vereinbaren Sie einen Termin Mit Einem Arzt oder Therapeuten ,, ideal zu überwältigt Fühlen, oder, ideal befürchten, dass Sie zu schädlichen Bewältigungsmechanismen verwandeln Werd.

Methode Vier von Fünf:
Der Umgang mit den Nachwirkungen bearbeiten

Hören Sie auf allen Postanweisungen. Die Klinik sollten Sie Spezifische Anweisungen GEBEN, war zu tun, WENN das Elle Elle Verfahren beendet ist.

  • Nehmen Sie Medikamente, Wie verwiesen. Wenn Sie möchten, Nutzen Sie sterben Schmerzmittel zur verfügung Gestellt.
  • Anleitung Kanns Pads Zu Verwenden, Anstätt von Tampons während des Entlüftungsvorgangs.
  • Sie nicht, DANACH in Wasser, Dusche, oder Ort Medikamente in sterben Scheide sitzen. (Sie können duschen, wann immer Sie wollen.) [24]
  • Viele Ärzte empfehlen Sie nicht, etwas in sterben Scheide oder HaBen für Eine Woche nach DM eingriff vaginalen Sex.
  • Unter umständen Müssen Sie nach DEM eingriff zur Ruhe.

Zeigen Sie nach Pflegeanleitung irgendwo, wo man leicht auf sie zugreifen Können. Ihr Arzt Wird ihnen Informationen daruber, Wie Sich selbst zu kümmern, zusammen mit Einer Telefonnummer für Fragen oder Bedenken zu nennen. [25]

Betrachten wir Eine Follow-up-Termin planen. Ihr Arzt Könnte fragen, Eine Follow-up-Termin in 2 bis 4 Wochen zu planen. [26]

Rest für den Rest des Tages. Für Eine Aspiration Elle Elle Verfahren Infos FINDEN Sie in der Regel zu Normalen aktivitäten zurückkehren am Nächsten Tag. Erholung nach Einems Elle Elle Verfahren, Dilatation und Evakuierung Kanns Länger Dauern. [27]

Nehmen Sie Sich ein paar Tage, um Sich selbst ,, ideal für sie benötigen. Es ist wichtig, Sich Zeit zu nehmen, Sowohl physisch als Auch emotional DM Druck zu heilen Von, Eine Schwangerschaft zu beenden.

  • Zum beispiel verbringen zumindest EINEN Abend Komödien beobachten, Eis essen, und hören Sie Ihre Lieblingsmusik.
  • Nehmen Sie nicht auf etwas Neues, das stressig ist ,, ideal es vermeiden Können.
  • Versuchen Sie, etwas kreativ, Wie Malerei zu tun, Musik zu machen, oder zu schreiben. Manche Leute FINDEN es hilfreich, um produktiv zu Fühlen; Eine Aufgabe, sterben entspannend und angenehm ist zu wählen.

Methode Fünf von Fünf:
Umgang mit negativen Emotionen bearbeiten

Nachwirkung Kann für verschiedene Menschen Unterschiedlich sein, je nach den Umständen ihrer Schwangerschaft und ihre persönlichen Ansichten über Abtreibung.

Machen Sie EINEN-Plan für Ihre Reise heilende ,, ideal für Schmerz oder andere Schwierige Emotionen Fühlen. Für manche Menschen ist Eine Abtreibung ein bedeutendes EREIGNIS im Leben, und Bewältigungs Kann hart sein. [28]

  • Identifizieren Sie alle Rituale, Traditionen, oder Zeremonien Sie engagieren möchten.
  • Kennen Sie Ihre Auslöser Und wie MIT-Trigger-zu behandeln ,, ideal auftreten sollten. , Ideal für andere Menschen ist Sehen Schwangeren zum beispiel ein Auslöser für negativ Gesetz über Abtreibung denken, Erkennen Dann Eine positive Art und Weise, mit dieser Situation fertig zu Werden sterben. Zum beispiel, Sie EINEN Tiefen Atemzug und zu Sich selbst sagen nehmen Könnte: «Jeder hat Eine Wahl Andere wählen, können Ihre Schwangerschaften zu Begriff zu tragen Ich kann Eines Tages wollen das Gleiche zu tun …»

Achten Sie auf Ihre Emotionen. Wenn Sie VERLUST Fühlen, Erkennen sie. Gefühle der Reue, Trauer oder Schuld Kann nach Einer Abtreibung auftreten. [29], diese negativen Gefühle zu vermeiden, ist nicht Eine positive Art und Weise fertig zu Werden. [30]

  • Wenn ein Adler stirbt VERLUST von Selbst ist, versuchen, Eine Liste der Dinge, Mögen und sterben Dinge machen Sie, Sie einzigartig machen sterben.
  • Wenn Es ein Verlust der Schwangerschaft ist, Arbeiten mit dem Unternehmen Auf die Kommunikation, sterben Sie VERLUST Fühlen für.
  • Manche Menschen FINDEN es hilfreich Erinnerung aktivitäten zu tun.
  • Erkennen, das Gefühl zu klein ist kein. Nehmen Sie JEDE einzelne Rechnung. Es ist nicht immer Notwendig, nur das Glück zu Fühlen Gesetz über Geburt Eines Kindes, noch nur Trauer über Eine Abtreibung sterben.

Quittieren Groll oder Schuld. Es kann sein, zu setzen Gemeinsame Schuld auf Menschen, zum sterben Sie Teil Fuhlen Waren für Sie Verantwortlich, Werden oder schwanger zu Führen Sie sterben Entscheidung zu treffen, sterben Sie Getan HABEN.

  • Verwenden Sie sterben Visualisierung und geführte Bilder. Schließen Sie Ihre Augen und stellen Lichtung EINEN Grossen Scheinwerfer in der Mitte Eines Waldes. Einer nach DEM anderen, diese Leute ins Rampenlicht rufen und konfrontieren sie daruber, Wie sie Sich Fühlen. Wenn Sie Verletzt ,, ideal dankbar ,, ideal für Sich verraten Fühlen, sagen Sie ihnen, dass. Wenn Sie verletzt oder verärgert Sind, sagen Sie, dass Sie das Stück zurück wollen, die von IHNEN Haben Sie. Spuren Sie das Stück ein Teil von ihnen Fullen, danken sie Dann und Ließen sie gehen.

Führen Sie ein Tagebuch. Es Kann hilfreich sein für Sie, Ihre Gefühle zu verfolgen, Wie Zeit fortschreitet und Infos FINDEN Sie unter Perspektive gewinnen helfen, Wie sie gerechnet gerechnet wurden Gefühl und warum Sie Wahl Getroffen Sie Getan Haben sterben sterben.

  • Notieren Sie Ihre Gedanken über Schwangerschaft zu beenden sterben. Haben Sie Angst oder Sorgen HABEN?
  • Schreiben Sie Ihre Gefühle über sterben Abtreibung Und wie man Mit ihnen umgehen kann.

Holen Sie unter Unterstützung. Unterstützung ist entscheidend für JEDE Phase des Prozesses Eine Schwangerschaft zu beenden. Viele Abtreibung Zentren Bieten Auch Bieten Post-Abortion-Beratung, oder Infos FINDEN Sie zu Einem guten Berater verweisen. [31]

  • Besuchen sie Exhale für Unterstützung und sterben Exhale-Hotline sterben.
  • Wenn Sie keine Vermittlung Reue Fühlen, Infos FINDEN Sie www.imnotsorry.net BESUCHEN.
  • Wenn Sie Probleme HABEN, ist auch Eine wunderbare Gemeinschaft von Mädchen Durch gleiche Sache gehen sterben, sterben sie helfen Können, aufklären, und begleiten Sie Auf dem Weg der Heilung in Einems Wahrhaft nonjudgmental und liebevolle Art und Weise bei www.passboards.org
  • Wenn Sie jemanden brauchen, ob Ihre Gefühle gut oder schlecht Sindh, auf diese Ressourcen Verlassen Sich, Wie Sie sind, wertend nicht und unterstützend: 1-866-4-EXHALE oder www.yourbackline.org.

Verzeihen. Vergebung ist wichtig bei der Bewegung auf und MIT Frieden. Vergib andere und Sich selbst, das ob Ihrer Gottheit sein, Ihr Partner oder Ihre Familie mit. Vergebung kann nicht sein, Aber es ist nicht einfach Unmöglich.

  • Sucht Vergebung von Ande ,, ideal denken, die ihnen helfen WIRD.
  • Erinnern Sie Sich, Dass Sie Sich selbst vergeben, Weil Sie nur Menschen SIND.
  • Wissen Sie, Dass Sie Ihre Familie verzeihen kann, Weil sie wahrscheinlich das Gefühl, als sie helfen Würden sie, sterben weiseste Entscheidung zu treffen.
  • Verzeihen Sie sterben Person, sterben das Sperma zur verfügung Gestellt ,, ideal Können.

ZUSAMMENHÄNGENDE BEITRÄGE