5 Vitamine, sterben sterben Funktion der Nerven pflegen Hilfe, Am Besten Vitamine für Nervenschäden.

5 Vitamine, sterben sterben Funktion der Nerven pflegen Hilfe, Am Besten Vitamine für Nervenschäden.

5 Vitamine, sterben sterben Funktion der Nerven pflegen Hilfe, Am Besten Vitamine für Nervenschäden.

Vitamine und Mineralstoffe Sind unerlässlich Erhaltung der Gesundheit zur. Allerdings Sind einige Vitamine besser auf bestimmte Körpersysteme als andere zu unterstützen. Es Ist von entscheidender bedeutung, dass das Nervensystem, Die etwas mit schnell Jedem System im Körper im laufe des Lebens gesund bleiben zu tun hat.

Hier sind fünf Vitamine, Nerven helfen Funktion aufrechtzuerhalten sterben.

1. Vitamin B6

Vitamin B6, Auch Pyridoxin genannt, wird benötigt, um den Körper bei der Vitamin B12 zu helfen. Es ist auch für den Körper benötigt Magnesium und Salzsäure verwendet Werden. Vitamin B6 hilft Auch, sterben Mengen ein Kalium und Natrium leichen Körperflüssigkeiten reguliert wiederum Krieg und Unterstützt Eine normale Nervenfunktion. Andere Vitamin B6 Vorteile Sind Schaffung von Erythrozyten und antikörper sterben. Es hilft Auch, sterben Leber Freisetzung von Glykogen, sterben für Energie wesentlich ist. Wie der Meisten B-Vitamine, ist B6 wasserlöslich Die.

2. Vitamin B1

Vitamin B1 oder Thiamin, ist auch ein wasserlösliches Vitamin, sterben Kohlenhydrate in Glukose zu brechen hilft, der Körper für Energie verbraucht sterben. Es ist auch sehr wichtig, ein gesundes Nervensystem Sowie Eine positive zu halten mentale Einstellung. Es ist im Keim und Kleie von Weizen und der Schale von Reis, Eulen Bierhefe und Melasse gefunden. Da ES wasserlöslich ist, ist es aus dem Körper Ausgeschieden und Durcheinander jeden Tag neu aufgefüllt Werden.

3. Vitamin B12

Vitamin B12 ist schnell in Ausschließlich tierischen Proteinen und sterben Quellen Dafür Sind Innereien Besten. Fisch und Milchprodukte Sind Auch gute Quellen Amt für Vitamin B12. Es ist Notwendig für Stoffwechsel des Nervengewebes Höhle. Da sterben Menschen Ihre fähigkeit, Vitamin zu absorbieren B12 ab Alter, und manche Menschen Können das Vitamin gar nicht absorbieren. Einige dieser Leute HaBen das Vitamin injiziert. Vegetarier Müssen dieses Vitamin Durch Ergänzungen zu bekommen.

4. Cholin

Ein weiteres von der B-Vitamine, Cholin und Inositol Bilden Lecithin. Cholin Kanns Auch aus Eigelb, Leber, Bierhefe und Weizenkeime Zu haben. Cholin hilft-DM und ist sehr wichtig Körper verwendung Fette und Cholesterin, um sterben Gesundheit der Myelinscheiden zu unterstützen, sterben Nervenzellen Schützen sterben. Es hilft Übertragung Nach Nach von Nervensignalen bei der Auch.

5. Vitamin D

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Kristene Blackham ist ein freier Schriftsteller und ein Liebhaber der Natur und Reisen. Sie Nutzt Ihre freie Zeit MIT IHREM Mann und Katze. Ihr Traum Ist es, Welt einmal reisen sterben und versuchen, alle erstaunliche Nahrung sterben.

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