4 möglichkeiten zur Behandlung von Nasen Infektion Natürlich Infektion Auf die Nase.

4 möglichkeiten zur Behandlung von Nasen Infektion Natürlich Infektion Auf die Nase.

4 möglichkeiten zur Behandlung von Nasen Infektion Natürlich Infektion Auf die Nase.

Sinusitis ist eine Entzündung der Nasennebenhöhlen, sterben Hohlräume in der Stirn und Gesicht Sindh, sterben Verschiedenen Zwecken Dienen. Einer dieser Begünstigte ist Begünstigte Zwecke Schleims zu stoppen zu Produzieren und zu befreien von Krankheitserregern und Ande Fremdkörpern zu bekommen. Manchmal Werden Nasennebenhöhlen entzündet sterben, aufgrund oft Einer Infektion, und diese Entzündung Kann Schleim halten von der Entwässerung Wie es soll. Diese bedingung ist Sinusitis. [1] Nasenpolypen, Veränderungen im Atmosphärendruck oder Zahn Infektion Kanns Auch Sinusitis verursachen. Während Natürliche Heilmittel etwas in der Wirksamkeit (insbesondere gegen Bakterielle Infektionen) beschränkt Sind, Infos FINDEN Sie in der Lage sein, Ihre symptome zu reduzieren oder sterben Sinusitis von Verschlechterung zu verhindern.

Steps bearbeiten

Methode eins von vier:
Die Behandlung der Infektion bearbeiten

Trinke ausreichend ende ende Flüssigkeit. Trockene Nasengänge machen es Schwieriger für den Körper Infektion zu heilen sterben. Bleiben hydratisiert hilft dünn, sterben um verbauten Schleim und das Gefühl von Druck oder Verstopfung zu reduzieren. [2] Extra Flüssigkeiten Konnen Auch Halsschmerzen lindern helfen.

  • Männer sollten mindestens 13 Tassen (3 Liter) ende ende Flüssigkeit zu trinken pro day.Women sollte mindestens 9 Tassen trinken (2.2. Liter) pro Tag ende ende Flüssigkeit. Wenn Sie kämpfen weg von der Infektion, sogar noch mehr Müssen Sie. [3] Versuchen Sie alle 2 Stunden bei mindestens 8 zu trinken Unzen Wasser.
  • Wasser ist die Beste Option, Aber nicht-koffeinhaltigen Tee und klare Brühen Sind Auch gute möglichkeiten. Wenn Sie Sind erbrechen gewesen, kann Sportgetränke Elektrolyte Enthalten, Erforderlich sein, den Elektrolythaushalt wieder aufzufüllen.
  • Vermeiden Sie Alkohol. Es wird tatsächlich sterben Schwellung in sterben Nasennebenhöhlen zu erhöhen. [4] Alkohol und Koffein Auch Sie, dehydrieren, so sie zu vermeiden, während Sie krank Sind.

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Nehmen Holunder-Extrakt. Europäische Holunder ist ein Kraut Häufig verwendet, um Erkrankungen der Atemwege zu behandeln. Es hat entzündungshemmende und antivirale Eigenschaften. [5] Es hilft Auch, zu Stärken Ihr Immunsystem. Sie können Holunder-Extrakt als Sirup, Lutschtabletten oder zusätzliche Kapsel in den Meisten Drogerien und Ernährungsgeschäfte.

  • Alternativ Infos FINDEN Sie Steile 3-5 Gramm getrocknete Holunderblüten in Einer Tasse Wasser für 10-15 Minuten kochen. Der Stamm der Blumen, Sobald sie durchdrungen HABEN. Trinken Sie Diesen T Bis zu 3 mal pro Tag.
  • Verwenden Sie keine unreifen oder ungekocht Holunder, da sie toxisch sein Können. [6]
  • Wenn Sie schwanger Sind oder stillen, nehmen Sie nicht Holunder oder Holunder-Extrakt.
  • Wenn Sie Eine Autoimmunerkrankung, Wie rheumatoider Arthritis oder Lupus HABEN, mit IHREM Arzt zu konsultieren, Bevor Holunder oder Holunder-Extrakt nehmen.
  • Holunder Kann Mit diabetischen Medikamente, Abführmittel, Chemotherapeutika oder Immunsuppressiva interagieren. Wenn Sie Eines dieser Medikamente nehmen, fragen Sie anzeigen anzeigen Ihren Arzt vor der Einnahme Holunder.

Essen Sie frische Ananas. Ananas Sind ein DM Enzym Bromelain, STERBEN in Arzneimittel zur Reduzierung von Besitzen Schwellungen und Entzündungen der Nase und Nasennebenhöhlen REICH verwendet Wird. [7]

  • Sie können Cams Bromelain Durch den verzehr von Zwei Scheiben frische Ananas oder trinken Ananassaft bekommen.
  • Wenn Sie allergisch auf Latex, Weizen, Sellerie, Karotten, Fenchel, Zypressen Pollen oder Gräserpollen, könnten Sie Eine allergische Reaktion auf Bromelain erleben. [8]
  • Nicht essen Soja oder Kartoffeln mit Ananas, da sie Torerfolg substanzen Enthalten, sterben WIRKUNG von Bromelain behindern sterben.

Holen Sie Sich Genügend Ruhe. Ausreichend Schlaf ist wichtig für Empfehlung: Ihren Körper Sich selbst zu heilen. Versuchen Sie, Auf dem Rücken Liegen ,, ideal verstopft Sind. Wenn Sie Eine Seite Schläfer Sind, Schlafen auf der Seite, sterben am wenigsten überlastet ist. Versuchen Sie, Eine volle 24-Stunden Ruhezeit zu bekommen, WENN Möglich. [9]

  • Schlafen MIT-DM Kopf auf ein Kissen gelehnt Kann Schleim helfen verhindern, Nasennebenhöhlen zu blockieren. Das Kissen sollte sterben Natürliche Krümmung des Halses unterstützen und bequem sein. Ein Kissen, sterben zu hoch ist, Kanns Muskelzerrung im Rücken, Nacken und Schultern Führen. Wählen Sie ein Kissen, das den Hals ausgerichtet mit der Brust zu halten und den Unteren Rücken. [10] [11]
  • Vermeiden Sie Auf dem Bauch schlafen. Dies Kann es Schwierig für Sie zu atmen ,, ideal verstopft Sind. Es Kann Auch Belastung auf den Hals und Schultern.
  • Vermeiden Sie Koffein, Alkohol und zuckerhaltige Lebensmittel 4-6 Stunden Vor dem Schlafengehen.
  • Vermeiden Sie Übung 2 Stunden Vor dem Zubettgehen. Regelmässige, moderate Bewegung Kann ihnen helfen, besser zu schlafen, bin vor Allem, ideal für Menschen Nachmittag trainieren. [12]
  • Sprechen Sie MIT IHREM Arzt ,, ideal Häufig schlecht schlafen. Sie können Schlafapnoe HABEN, sterben Ihre Atmung während des Schlafes Häufig unterbricht. Ihr Arzt Kanns Eine Bedienung oder CPAP-Therapie empfehlen, sterben EINEN kleinen Luftdruckmaschine Beinhaltet, sterben Sie tragen des Schlafes während. [13]

Verwalten Sie Ihre Stress. Stress schwächt das Immunsystem und macht es Schwieriger für Sie, Infektionen abzuwehren. Ihre Reduzierung von Stress Infos FINDEN Sie Ihre Sinusitis helfen zu Verwalten. [14]

  • Versuchen Sie Stressabbau-aktivitäten Wie Geselligkeit mit Freunden, Musik hören, oder für Sich selbst einige ruhige Zeit.
  • Zitronenmelisse Kann bei der Linderung von Stress hilfreich sein. Es Kann Auch helfen, symptome von Angst und Schlafstörungen zu lindern sterben. Sie können Zitronenmelisse als getrocknete oder frische Blätter, Tee, Kapseln, Extrakte, Tinkturen und Ätherische Öle FINDEN. (- 1 TL ¼) getrockneter Zitronenmelisse in heissem Wasser Zitronenmelisse Tee, Steile 1,5-4,5 Gramm machen. Trinken Sie bis zu 4 mal täglich. [15]
  • Kamille hilft Auch, Stress abzubauen und Fördert Entspannung sterben. Um Kamillentee, gießen Sie Eine Tasse kochendes Wasser über 2-4 Gramm (2-3 EL) von getrockneten Kamille oder Kamille Teebeutel machen. Steile für 10-15 Minuten und trinken 3-4 mal pro Tag. Kamille Kanns für schwangere Frauen, Menschen mit Asthma, Menschen mit niedrigem Blutzucker, oder Menschen nehmen blutverdünnende Medikamente nicht geeignet sein. Manche Menschen Konnen allergisch auf Kamille sein. [16]

Methode drei von vier:
Steigerung Ihrer Immunität bearbeiten

Verbrauchen mehr Vitamin C. Ihre Stärkung der Immunität Wird Ihr Körper schneller und verringern das Risiko für Zukünftige Infektion helfen heilen. Die Forschung hat gezeigt, Dass Vitamin C Eine Wichtige Rolle als Antioxidans spielt. Es starkt das Immunsystem und senkt das Risiko von chronischen Krankheiten Verschiedenen. [34]

  • Ihr Körper nicht oder Vitamin C speichern Wenn Sie als der Körper verbrauchen Infos mehr Bern, Wird es in IHREM Urin Ausgeschieden Werden. Die Empfohlene Tagesdosis Liegt zwischen 65-90mg pro Tag und nicht mehr als einen Tag 2000mg. [35]
  • Beachten Sie, dass niedrige Dosen von Vitamin C bei der Prävention helfen Können, Aber tun wenig, Eine akute Erkältung oder Sinusitis zu kämpfen. Sehr hohe Dosen von Vitamin C (1000 mg-2000 mg) helfen, Viren oder Bakterien töten Kann. [36]
  • Der beste Weg, Empfehlung: Ihren Konsum von Vitamin C zu erhöhen, ist mehr Durch nährstoffreiche Lebensmittel auf Ihre Ernährung. Die folgenden Lebensmittel Sind REICH ein Vitamin C und andere essentielle Nährstoffe: [37]
  • Zitrusfrüchte (z Orangen, Grapefruits) und Saft, rote und grüne Paprika und Kiwis HABEN EINEN sehr Hohen Gehalt ein Vitamin C.
  • Brokkoli, Erdbeeren, Melone, gebackene Kartoffeln und Tomaten HaBen Auch Vitamin C.
  • Menschen, sterben brauchen rauchen mehr Vitamin C als Menschen sterben, sterben nicht rauchen. Gesenke Liegt Daran sterben Zigarettenrauch Menge Eines Vitamin-C-Empfehlung: Ihren Körper den Schaden freie Radikale tun, um Ihre Zellen zu reparieren Einander erhöht. Wenn Sie rauchen, nehmen mehr Vitamin C pro Tag als Empfohlene Dosis für Nichtraucher 35mg sterben. [38]
  • Integrieren Sie Probiotika in Ihre Ernährung. Probiotika Sind Mikroorganismen, sterben in Unserem Verdauungssystem und in bestimmten Lebensmitteln natürlich Vorkommen. Die Forschung hat gezeigt, Dass Probiotika Kanns sterben Schwere und Dauer der symptome von Krankheiten Wie Erkältungen und Grippe zu reduzieren. [39] Probiotika helfen Auch körpereigene Produktion von Zellen steigern sterben, sterben Infektionen bekämpfen.

    • Sie können Probiotika in Joghurt, einige ArTeN von Milch und bestimmten Sojaprodukte FINDEN. Suchen Sie nach PRODUKTEN, sterben Enthalten Lactobacillus Oder Bifidobacterium Stämme. Stellen Sie sicher, dass das Produkt sagt «Enthält lebende Kulturen.» [40]
    • Probiotika Sind Auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich.
    • mit IHREM Arzt zu konsultieren, Bevor Probiotika ,, ideal für ein geschwächtes Immunsystem oder Werden DERZEIT unter Immunsuppressiva nehmen. Antibiotika können von Probiotika reduzieren sterben Wirksamkeit. [41]

    Nehmen Sie Zink. Zink ist ein essentielles Spurenelement in Vielen Lebensmitteln gefunden Sie Regelmässig essen Kann, Wie rotes Fleisch, Muscheln, oder Käse. Zink hat antibiotische Eigenschaften, sterben von SCHADEN, sterben Durch Bakterien und Viren verursacht Schützen sterben Zellen in IHREM Körper helfen. [42] Einige Studien Haben gezeigt, Dass Zink Durch Die Erkältung verursacht symptome zu reduzieren helfen Kann. [43] [44] Erwachsene sollten Täglich zwischen 8-12mg von Zink zu konsumieren wollen. [45]

    • Gute Nahrungsquellen für Zink gehören Schalentiere (BESONDERS Austern), rotes Fleisch und Geflügel. Andere gute Quellen Sind Bohnen, Nüsse, Vollkorn und Milchprodukte. [46]
    • Eine gute Ernährung und ein Multivitaminpräparat einnehmen, sollten Sie alle Zink Sie in den Meisten Gefallene benötigen GEBEN.
    • Wenn Sie mehr Zink benötigen, Wie zum beispiel ,, ideal versuchen, Eine Erkältung zu bekämpfen, Infos FINDEN Sie unter Zink in Vielen Ergänzungen FINDEN. Leicht absorbiert Formen von Zink umfassen Zink picolinate, Zinkcitrat, Zinkacetat, Zink Glycerat und Zink monomethionine. Nehmen Sie nicht sterben Hohen Dosen von Zink für mehr als ein paar Tage ohne mit IHREM Arzt.

    Verbrauchen mehr Vitamin E. Vitamin E ist ein Antioxidans, das Durch Bakterien und Viren verursacht Körpergewebe vor Beschädigung Schützt. Es Steigert Auch das Immunsystem, hilft roten Blutkörperchen Bilden, und Hält Blutgerinnung. Die [47] Empfohlene Tagesdosis für Erwachsene Krieg 15 mg pro Tag, Aber vor Kurzem Wurde Zu 50 mg oder 400IU angehoben. [48]

    • Sucht Ergänzungsmittel, sterben zumindest einige Gamma-Tocopherol (wirksamste Art von Vitamin E sterben) Enthalten, nicht nur sterben Weniger Wirksam alpha-Tocopherol. [49]
    • Gute Nahrungsquellen für Vitamin E Sind pflanzliche Öle, Mandeln, Erdnüsse, Haselnüsse, Sonnenblumenkerne, Spinat und Brokkoli. [50]
    • Sterben HÖCHSTE Sicherheitsniveau von Vitamin E für Erwachsene beträgt 1500 IE pro Tag für Natürliche Formen und 1000 IE pro Tag für synthetische Formen. Fragen Sie anzeigen anzeigen Ihren Arzt, WELCHE Menge für Sie ist am Besten.
    • Essen Vitamin E in Lebensmitteln ist nicht schädlich oder gefährlich. Jedoch Kann unter sehr Hohen Dosen von Vitamin E in Form zu ergänzen erhöhen das Risiko von Schweren Blutungen im Gehirn. Schwangere Frauen, sterben sehr Hohen Gehalt ein Vitamin E nehmen Kanns Auch das Risiko von Geburtsfehlern erhöhen. [51]

    Vermeiden Sie Lebensmittel, STERBEN Entzündung verursachen. Entzündung Geschieht, Wenn Ein Teil des K? Rpers Wird gerötet, geschwollen und schmerzhaft in Reaktion Auf eine verletzung oder Infektion. Nasal-Infektionen Fuhren zu Entzündungen und bestimmte Nahrungsmittel können fähigkeit Ihres Körpers verlangsamen diese Entzündung zu heilen sterben. [52] Versuchen Sie, sterben følgende Lebensmittel zu vermeiden, um Entzündungen zu vermeiden:

    • Raffinierte Kohlenhydrate Wie Weißbrot, Gebäck und Donuts
    • Fried und fettige Lebensmittel
    • Zucker gesüßte Getränke
    • Rotes Fleisch Wie Kalb, Schinken oder Steak (Limit auf einmal pro Woche, WENN Möglich)
    • Verarbeitetes Fleisch Wie Hot Dogs
    • Margarine, Verkürzung und Schmalz

    Aufhören zu rauchen. NEBEN allgemein für Empfehlung: Ihren Körper Ungesund, ärgert Rauchen Verkleidungen der Nasennebenhöhlen sterben. Zigarettenrauch, Auch Tabakrauch, ist mit rezidivierenden Sinusitis Verbunden. [53]

    • Passiver Rauch Trägt, so viele Wie 40% der chronischen Sinusitis Fälle in der jedes Jahr US. [54] [55]

    Prüfen Sie, ob Indikatoren Einer Infektion. Sinusitis Kann schwer sein, BESONDERS zu diagnostizieren, da symptome ähnlich Sind zu der von Einer Erkältung sterben. Akute Sinusitis Tritt Häufig, Sobald Sie Eine Erkältung HABEN, und sterben symptome schlimmer Werden nach 5-7 Tagen. Die symptome Einer chronischen Sinusitis Sind in der Regel ein bisschen milder, Aber viel Länger Dauern. Häufige symptome der Sinusitis Sind: [56]

    • Kopfschmerzen und Fieber
    • Der Druck in der Stirn, Schläfen, Wangen, Nase, Kiefer, Zähne, hinter den Augen, oder an der oberseite des Kopfes
    • Gesichtsempfindlichkeit oder Schwellungen, vor Allem Rund um die Augen oder Wangen
    • Verstopfte Nase, VERLUST des Geruchssinns
    • Nasenausfluss (in der Regel gelb-grün) oder post-nasal drip (Gefühl, ein Gefühl von Ende ende Flüssigkeit tropft nach unten Rückseite der Kehle sterben)
    • Husten und Halsschmerzen
    • schlechter Atem
    • ermüden

    Überlegen Sie, wie lange Sie symptome erlebt HABEN. Sinusitis Kanns Akut (Dauer von Weniger als 4 Wochen) oder chronisch (Länger als 12 Wochen). [57]

    • Akute Sinusitis hat viele Ursachen, Aber virale Infektion ist häufigste Ursache, 90-98% der Fälle verursacht sterben. [58] Diese Art der Akuten Sinusitis Wird erhalten in der Regel besser Innerhalb von 7-14 Tagen.
    • Chronische Sinusitis Hut Auch Mehrere Ursachen, Aber Allergien Sind Die häufigsten. Sie können MIT Grosserer Wahrscheinlichkeit Einer chronischen Sinusitis Zu haben ,, ideal rauchen oder Asthma HABEN Auch.

    Vermeiden Sie Veränderungen in der Äußeren Reize. Sinusitis ist Häufig bei saisonalen Veränderungen, sterben Erkältungen oder Allergien auslösen Können. Änderungen in Ihrer Umgebung oder gefährlichen Chemikalien oder Partikel in der Luft Kanns Auch Sinusitis auslösen. [59]

    • Allergene Wie Pollen oder Staub Sind Häufige Ursachen von Sinusitis.
    • Zigarettenrauch und gefährliche Dämpfe reizen Nasengewebe, sterben Sinusitis verursachen Können.
    • Druckänderungen, Wie zum beispiel ,, ideal für Sport tauchen, fliegen oder Grossen Höhen klettern, Kanns Sinusitis Führen.
    • Extreme temperaturen oder plötzliche Veränderungen in der Temperatur Kanns Auch Sinusitis Führen.

    Wenden Sie SiCH Eine Empfehlung: Ihren Arzt. Einige Fälle von Sinusitis Kanns Durch Bakterielle Infektionen verursacht Werden. Diese ArTeN von Sinusitis Kann schwerer sein und Müssen möglicherweise Durch Antibiotika Behandelt Werden. Da sterben symptome von bakteriellen, viralen und allergische Sinusitis ähnlich Sind, ist es wichtig, EINEN Arzt zu Sehen, So kann er / sie Sie richtig zu diagnostizieren und zu behandeln. [60]

    • Informieren Sie anzeigen Empfehlung: Ihren Arzt ,, ideal schwanger Sind. Auch Sie anzeigen anzeigen Ihren Arzt ,, ideal für Chirurgie vor Kurzem hatte Zahnprobleme oder Körperliche Verletzungen im zusammenhang mit.
    • Suchen Sie professionelle Hilfe sofort ,, ideal für ein hohes Fieber (über 104F) oder erleben Atemnot. Diese könnten Anzeichen für Eine ernsthafte Erkrankung sein.
    • Seltene Komplikationen im zusammenhang mit Einer chronischen Sinusitis Sind Blutgerinnsel, Abszesse, Meningitis, Orbitaphlegmone und Osteomyelitis, Eine Infektion sterben auf Knochen im Gesicht ausbreitet sterben.
    • Nehmen Sie keine Antibiotika für Sinusitis, WENN Ihr Arzt hat sie vorgeschrieben. Nur 2-10% der Fälle Sinusitis Werden Durch Bakterielle Infektionen verursacht Werden. Antibiotika Werden nur Bakterielle Sinusitis zu behandeln. Es wird andere ArTeN helfen nicht. [61] Antibiotika Verwenden ,, ideal für sie nicht brauchen Kann das Risiko der Entwicklung Antibiotika-resistenten Infektionen erhöhen. [62]
    • Wenn Ihre symptome dauerte Länger als 8 Wochen Kann Ihr Arzt Imaging-Tests verlangen, Wie zum beispiel Eine Röntgen, CT-Scan oder MRI. Ihr Arzt Kanns Auch Eine Allergie-Test um festzustellen, OB verursachen Allergien Sinusitis.

    Konsultieren Sie EINEN HNO-Arzt. Wenn Ihre symptome Länger als 8 Wochen Dauern, Kann Ihr Arzt verweisen Sie Auf einem HNO-Arzt (Hals-Nasen-Ohren oder HNO-Arzt). Ein HNO-Arzt Kanns Eine nasale Endoskopie unter verwendung Eines faseroptischen Anwendungsbereich Führen Sie Ihre Nebenhöhlen zu untersuchen.

    • In Einigen Gefallene Kann Ihr HNO-Arzt Eine Endoskopische Nasennebenhöhlenchirurgie vor. Dies Kann Strukturelle Blockade von Einems Septumdeviation oder Polyp, beschädigt oder geschwollene Gewebe helfen, zu entfernen, oder andere Probleme, sterben Ursache Ihrer Sinusitis. [63]

    ZUSAMMENHÄNGENDE BEITRÄGE