10 Dinge, sterben Sie Don — t über Zucker wissen (und Krieg Sie Don — t wissen Sie verletzen Könnte), Auswirkungen von zu

10 Dinge, sterben Sie Don — t über Zucker wissen (und Krieg Sie Don — t wissen Sie verletzen Könnte), Auswirkungen von zu

10 Dinge, sterben Sie Don - t über Zucker wissen (und Krieg Sie Don - t wissen Sie verletzen Könnte), Auswirkungen von zu

Übermäßige Zucker in der Nahrung ist nicht die Beste Idee, Wenn Es um ein gesundes Leben kommt. Dennoch nur Wenige von uns verbrauchen Zucker in empfohlen mäßigen Mengen und sterben Meisten von uns essen Tonnen Davon. In der Tat weltweit verbrauchen wir ETWA 500 zusätzliche Kalorien pro Tag aus Zucker. Das ist nur über das, Krieg sie brauchen, zu konsumieren ,, ideal für ein Pfund pro Woche zu gewinnen wollten. Die Meisten Menschen wissen, dass Zucker nicht gut für sie ist, Aber aus irgendeinem Grund denken, Dass sie das Risiko von Überzuckerverbrauch ist Geringer als sterben von zu viel gesättigte und Trans-Fettsäuren, Natrium oder Kalorien HABEN. Vielleicht ist es Zucker Mangel ein Natrium oder Fett, sterben es Höhles "kleinere von mehreren Übeln," oder Vielleicht Leute Sind einfach der Geist Rahmen, dass der Krieg sie nicht wissen, Wird sie nicht schaden. Wenn Sie Wissen Wirklich, Krieg es zu IHREM Körper tat, obwohl, Könnte man nur IHN an der Spitze Ihrer "Lebensmittel zu vermeiden" Liste. Hier sind Zehn Dinge, sterben Sie über Zucker überraschen.

8.Sugar versteckt Sich in Vielen Alltags "Nicht-Zucker" Lebensmittel
Während viele meiner Patienten bemühen uns, sterben zu vermeiden "normal" zuckerhaltig Täter (Süßigkeiten, Kekse, Kuchen, etc.), Werden Sie hinters Licht geführt Häufig ,, ideal für einige ihrer Lieblingsspeisen entdecken Auch viel Zucker Enthalten. Beispiele Dafür Sind Tomatensauce, fettfreie Dressing, Tonic Water, mariniert, Cracker und sogar Brot.

10. Zucker macht uns fett
Ich dachte, ich würde sterben offensichtlichste tatsache für letzte Verlassen. Während Sie von Einer beliebigen Quelle als Fetts Gespeichert Werden, dass zu viele Kalorien bewusst sein Kann, Wenn nicht verbrannt Wird, ist das, nicht Krieg Sie verbinden Kann, der Dass Mangel ein anderer Nährstoffen in Zucker viel Einfacher es tatsächlich macht, ohne physikalische Effekte Gobs es zu essen warnen uns vor der Gefahr, sterben lauert. Nahrungsmittel, sterben EINEN Ballaststoffen REICH. Fett und Eiweiß alle gerechnet gerechnet wurden mit erhöhter Fülle Verbunden. Zucker Wird sie sterben Kalorien, Aber nicht das Gefühl, Dass Sie GENUG HABEN. Deshalb sollten Sie Eine Ganze Kingsize-Tüte Lakritz HABEN Kann (mit ihr Himmel Hohen glykämischen Index im Kino ist und kommen DANACH bereit für das Abendessen zu gehen.

Ein letzter Punkt, Dann ist es wichtig, dass Zucker aus Einfache Milch hinzuweisen (in Formular von Laktose) nicht die gleichen negativen Auswirkungen Auf die Gesundheit zeigen, Dass wir in der Literatur Sehen, Zucker, ideal sterben Auswirkungen auf den Körper zu Meinungen. Einfache Zucker aus Früchten kommen, Sind Auch weniger gegeben, Ihre hohe Mengen ein Krankheitsbekämpfung Organische Organische Verbindungen und Ballaststoffe sterben.

So, jetzt wissen Sie, und Vielleicht Aktion erstellen zu kennen. Sie können Gefühl Entzug oder schiere Frustration etwas tun, um ohne Ihre Gesamte Zuckerkonsum abnimmt das! Das wird der Schwerpunkt meiner Nächsten Blog sein. Bleib dran!

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